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Hey, mal ne kurze Frage zu Frischkäse. Warum ärgere ich mich mit Mascarpone rum? Die hat 3,5 oder mehr KH. Frischkäse hat laut allen Datenbanken die ich finde 0 KH. Wo war der Haken? Sonst löffel ich ab morgen nämlich etwas mehr der leckeren Speisen. Auch habe ich mehr Obst, als nur Erdbeeren...

Mit dem ausgewogen muss ich mich noch einstellen. Denke ich werde Schrittweise erhöhen. Nicht wie Atkins direkt bei 20 anfangen, sondern jetzt von maximalen 5g Kh je Tag eben auf 10 und dann weiter hoch. Evtl. kriege ich noch was von der Spargelzeit mit :D Erdbeeren sind ja auch schon da. Denke...

So, 2 Wochen sind um, was ich wiege? K.a. Habe mich noch nicht wieder gewogen. Muss mal Batterien kaufen ;) Aber bisher eisern gewesen. Bis auf Spuren von KHs sollte ich keine zu mir genommen haben. Hier und da im Notfall mal fertige Erzeugnisse wie ne Mettwurst, Bulette oder so. Nen...

Hi Sorah, danke das wird schon klappen. Iwie :D Fleisch, Fleisch, Fleisch... lasset uns grillen ;)

Außerdem habt ihr danach nen ganz anderen Geschmack. Wer lange abstinent von süßem bleibt, wird danach eine Geschmacksexplosion erleben. Edit: Aber findest doch im Netz genug Shops zu diesem Thema und die haben ja mal alles an Zeuchs. Laut deren Angaben auch immer mit nahezu unbeachtbarem...

Die lassen sich nen 5€ Schein auf die Größe falten :D

Viel schlimmer ist doch, dass die Verfasser annehmen, "Men" würde nicht auf seine "health" achten und die Schale drin lassen. Ok man strirbt nich dran, aber es gibt besser Arten Calcium aufzunehmen als kleine spitze Scherben :D

Hi, also nach langer Abstinenz vom Fleisch-Pur-Genuss, planen wir grade unseren Sommerurlaub. Ein Blick nach unten und heute morgen auch ein Blick auf die Waage bescheinigen mir ein bisschen Nachholbedarf in Sachen Ernährung. 106 verdammte KG.... bin zum Glück noch nicht ganz da, wo ich vor...

Hi Sunny, wo liest du Infos über den Tod vom Doc? Ich lese Informationen über versch. Diätformen, ein paar fragwürdige aber doch denkbare Behauptungen und Optimierungen der Atkins Diät. Also darauf achten, dass man viel Fett zu sich nimmt und nicht auch noch fettarm isst wenn man keine KHs zu...

thx

Hi, irgendwie finde ich keine Rezepte... der Link hier ist tot, die angehängten Dateien im Verweis enthalten viele nützliche Infos, aber kein Rezept... oder ich bin blind...

Mir fehlten bisher allerdings auch die gewohnten Stoffwechselumstellungsbedingten Verdauungsstörungen... allerdings traten die gestern Abend leicht auf, von daher bin ich mal gespannt, was die Waage Donnerstag anzeigen wird. Ach ja, Ketostix haben heute morgen auch definitiv was stärkeres...

Dann werde ich ihr dieses Buch mal nahelegen. Hab auch schon von Logi gehört. Mal schaun obs gut ist, aber eigentlich glaube ich an das Grundprinzip LowCarb..... von daher, wat solls schaden...

Hi, also der Ketostreifen ergibt: Keine bis wenige Ketone im Urin... supa.... Also nun heisst es... böse werden. Wenn der Körper nich so will wie ich, dann kann ich auch anders. Nun gibt es nur noch Fleisch und Eier. Aber Hauptsächlich Fleisch. Dazu einmal am Tag ne Brausetablette...

Hi, ich mache die Atkins Diät und bin, wenns denn dieses mal wieder so klappt, sehr zufrieden damit. Meine Schwester ist aber nicht wirklich großartig übergewichtig. Da müssen vielleicht 5 kg oder so runter (ihrer Meinung nach). Atkins findet sie gut aber nich soooo "extrem". Welche...

Hi, so hier mal meine Variante der SpareRips.... man man man.. hab se mir frei Schnauze gemacht und die waren sooooo genial... Also ich nehme einfach die Tomaten Soße Al Arabiata von Kaufland mit 1,5g KH je 100ml. Und die nehme ich in etwa. Dazu gebe ich Oregano oder sonstige...

Hi, ja habe ich echt vor.... An der Soja kanns ja eigentlich nich liegen hat ja genauso KHs wie Sahne. Die LIGHT ja sogar weniger. Aber werde echt schauen, dass ich nur noch Fleisch und Eier esse. Obs am Käse liegt? Wär schade, genau den liebe ich so. Deswegen war diese Diät immer perfekt...

so die Sticks sind bestellt. Da bin ich ja mal gespannt... Heute gabs auf jeden Fall schonmal nur Bacon und Rührei. Und heute Abend wirds Kottelet sein. Gewürze und gut. Nix anderes. Als wenn mein Körper gewinnen könnte.. ha... der hat so zu macchen wie ich will.... Aber langsam sollte ich...

Hi, jop.. eigentlich schon... ok die Tomaten nd Gurken gestern nich... die waren fertig als Salat... aber dachte passt schon.... und hätte ja dann auch von gestern bis heute nich wieder zugenommen... Die Tomatensoße is von Kaufland Classic. Ist hier im Forum bekannt... Hat iwie 1,5 g KH / 100g...

Ne bisher nich, zu wenig glaube ich nich, eher zuviel... aber habe früher auch nie gezählt... essen bis satt... Kann es sein, dass Plateaus immer an der selben Stelle sind. Ich glaube mich zu erinnern, dass ich in etwa genau bei dem Gewicht, mit dem ich nun starte damals ein Plateau hatte....