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Hallo Mietze..., hier wollen wir alle nur das eine. Ran an die Fettpolster und zusammen lässt's sich einfacher durchhalten. Herzlich willkommen in der Runde und viel Erfolg. Gruß Dagmar

Hallo Linie511, herzlich Willkommen in der Runde. Hier bist Du genau RICHTIG. Wir halten zusammen und bekommen unsere Fettpolster auch weg. Gruß Dagmar

@ brigitte wiege unter 80.0kg. Lässt sich schon schön schreiben die 79 vorne weg. :lol:

@ brigitte klebe Dir doch einen gelben oder roten Merkzettel an den Bildschirm, an die Kaffemaschine, an den Kühlschrank, an ..... :engel3: Mit lieben Gruß Dagmar

Hallo Petra "die Wilde" und herzlich Willkommen im Forum Weiterso viel Erfolg!!! Gruß Dagmar

Hallo Peter, herzlich :welcome: in unserer Runde Das mit dem Rauchen aufhören ist schon nicht leicht und ich glaube (ausser Udo) jeder hat danach Probleme mit den Kilos. Aber der erste Schritt dagegen anzukämpfen ist getan und mann/frau fühlt sich besser. Viel Erfolg wünscht Dir Dagmar...

Vielleicht muss man ganz langsam wieder anfangen, KH dem Körper zuzuführen! Auf Bauchschmerzen habe ich auch keinen Bock!!!

Hallo Manja, ich habe mir am Anfang ganz viele kleine Frikadellen gefüllt mit Olive oder Käse gemacht. Wenn ich Hunger hatte, ein paar davon gegessen und gut war. Nach einer gewissen Zeit hat das Magenknurren und Hungergefühl nach gelassen und die Abstände zwischen den Mahlzeiten wurden immer...

Nicht angeben :wink: Damit darft du ruhig angeben, das ist eine enorme Leistung und verdient allen :respekt: Es ist doch schön, dass die Lebensqualität wieder steigt. das zeigt uns allen das wir auf dem richtigem Weg sind. Weitersoooooooooooo... Gruß Dagmar

@Annette die Schokolade ist Dir gegönnt, 2x5min. Glückshormon -Ausschüttung mit wenig KH gibt nicht oft und so schnell hintereinander. :lol: @Brigitte geschlafen habe ich wie Dornröschen (mit Baldrian) und Koffer packe ich gleich. Habe a jetzt Urlaub :lol: :lol: @Udo was ist mit der...

Hallo Eva-Maria, herzlich :welcome: in unserer Runde. Geht hier hart, aber herzlich zu Sache, denn wir wollen alle das gleiche -- unsere Fettpolster sollen weg. Wir haben doch heute mittag im Chat gequatscht. Wolltest Du auch Atkins machen, oder uns nur zur Seite stehe und motiervieren...

Nimmt mann/frau dabei ab.

Werde Euch vermissen :heul2: und auf Forumsentzug sein. Aber erst ab Freitag :mrgreen: @ Bernd Kann Brigitte nur ergänzen .... und die MÄNNER kriegen ihr Fett weg. :lol:

Hallo ..., habe einen interessanten und ausführlichen Bericht über Ketogene Ernährung gelesen. Wen es interessiert kann ihn unter dieser Adresse nachlesen. http://www.ironsport.de/KetoTheorie.htm

Nicht verzweifeln --- durchhalten ---. Auf das Ziel zuarbeiten auch mit kleinen Rückschlägen. Ca. 9 Wochen habe ich jetzt gebraucht um 4kg abzunehmen, mal seh'n wieviel ich in 3 Wochen wieder zunehme. Oder mein Mann sieht zu das wir uns viel bewegen(*doppelgrins*). Also lange Spaziergänge...

Ich glaube ich bin Urlaubsreif. Ich bin in der letzten Zeit mit sehr wenig Schlaf ausgekommen. Das schlimme and er Sache ist, ich werde jetzt zwischen 4.oo und 5.oo Uhr (Sommerzeit) wach und höre auf jedes Geräusch (zB partnerschaftliches Schlafgeräusch) und schlafe erst wieder 10Minunten vor...

Mit dem Küssen ist im Monent so'ne Sache. Lippenbläschen sind hochgradig ansteckend. Und er soll ja nicht mit leiden. :lol:

Noch etwas mein Körperfettanteil liegt manchmal bei 35%. Super gut. Habe die 39% schon lange nicht mehr überschritten.

Danke für die vielen Tipps!!! Bläschen sind auf und habe jetzt Zovirax drauf. Sieht garnicht so schlimm aus, gibt wohl doch keine allzu große Kruste. (Zovirax 2g = 8.95Euro -ganz schön teuer) @seeta01 Einen Tag nach dem joggen bin ich auch immer 1kg schwerer, das verliert sich dann aber in...

Bin auf dem Link gewesen um den Gesamtumsatz berechnen zu lassen. Gibt es auch eine Formel um den Gesamtumsatz berechnen zu können. Gruß Dagmar