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Ich drücke dir die Daumen, dass es klappt. Nachdem du weißt, was beim erstenmal zum Misserfolg führte, kannst du dies nun leichter vermeiden.

Phase I ist zur Umstellung des Stoffwechsels gedacht. Mit Phase II nimmt man weiterhin ab, wobei die kh-Grenze, bei der man nicht mehr abnimmt bei jedem anders ist. Hier erklärt Ute (albrechtine) wie das funktioniert mit den Steigern der kh...

Hallo Sunshine, leider geht das Abnehmen mit Hashimoto langsamer. Aber es funktioniert und das ohne Hunger! hier findest du einige Infos zu Hashimoto: https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?p=41345#41345 https://www.ketoforum.de/phpBB2/viewtopic.php?t=2999&lighter=hashi...

Hallo Nicy, sorry, dass ich nicht gleich geantwortet habe. Ich bin auch im Hashiforum aktiv. Das hilft mir sehr, da ich momentan auch etwas Einstellungsprobleme habe. Die Begleiterscheinungen wie Müdigkeit kenne ich auch. Ich benötige nach spätestens 6 Stunden einen Kaffee, damit ich...

Ich bin jeden Samstag ganz gespannt auf deine Statistik! Und wie jede Woche vorher kann ich nur sagen: SUPER! Ich wünsche dir einen schönen Urlaub an der See und genieße den fangfrischen Fisch. :lol:

Hallo andrea, schlechtes Gewissen hilft nix sondern macht nur mutlos. Fast jeder hier kennt solche Ausrutscher, wichtig ist nur, dass du nicht aufgibst sondern weitermachst. Vergiss den Tag und gehe für einige Tage in Phase I zurück (bis du wieder in Ketose bist). Und wenn du dich einmal...

Hallo Jambo, welche Mengen isst du denn? Was und wieviel trinkst du? Welche Medikamente nimmst du und beeinflussen/erschweren diese die Abnahme? Seit wann hast du den Stillstand? Stillstände von 1-2 Wochen sind immer wieder normal. Es ist leichter, dir einen Rat zu geben, wenn wir...

Hallo Andrea, gratuliere! :juhu: Und ich finde es schön, dass du uns dennoch erhalten bleibst.

Doppelposting

@Annetta, lass dich einfach mal lieb drücken. Würde dich jetzt gerne auf ein Glas Wein auf unsere Terasse einladen. So ein Weiber-Gespräch wirkt oft Wunder.

@Annetta, das Atkins-Eis ist leider nicht so cremig wie das Mövenpick. Dazu bräuchte man dann eine Eismaschine oder du müsstest das Eis, bis es richtig fest ist, alle 30-60 min umrühren. Ich habe es übrigens auch schon mit Mandelstückchen gemacht, schmeckte gut. Also ist Walnuss sicher auch...

Es gibt ja selbstgemachtes Atkins-gerechtes Eis! Ob Erdbeer, Vanille oder Schoko, geht alles. Und Kokoseis auf der Basis von Kokosmilch schmeckt auch ganz gut. Oje, ich glaub ich muss mal schnell zur Gefriertruhe laufen......

Und den Preis erfährt man dann nach Anmeldung!? :kratz: Dann doch lieber Atkins und die Unterstützung hier. :D

In Phase I solltest du dich an folgende Lebensmittel halten: https://www.ketoforum.de/phpBB2/ftopic,153,0.html

Solange du keine Probleme hast würde ich dir auch von Medikamenten abraten. Gemüse und Salat solltest du täglich in deinen Speiseplan einbauen, auch wenn du dadurch mehr kh zu dir nimmst.

Hallo BoraJoe, der Harnsäurespiegel kann schon ansteigen, aber die Blutwerte werden im Normalfall durch die Umstellung besser, was jedoch auch eine gewisse Zeit dauert. Wie waren deine Blutwerte denn vor der Ernährungsumstellung? Und wie hoch ist der Wert nun? Hier noch einige Links zum...

Hallo Tiponi, nach einem "Ausrutscher" solltest du zumindest so lange Phase I machen, bis zu wieder in Ketose bist. Das geht ziemlich schnell, so dass evtl nach 3-4 TAgen wieder in Phase II wechseln kannst. Wenn du nur auf Wurst und Fleisch verzichtest und z.B. Eier oder Fisch isst, kann...

Hallo Nicy, leider müssen wir Hashis etwas mehr Geduld aufbringen als die anderen. Hast du nur die Hormondosierung geändert oder auch das Medikament gewechselt? Es gibt einige Leute, die festgestellt haben, dass sie mit L-Thyroxin nochmals zugenommen haben obwohl sie eigentlich mit einer...

Ich hatte vor 2 Jahren einen Zusammenbruch, Diagnose Erschöpfungsdepression. Es war nicht einfach, dies hinzunehmen, die Situation in den Griff zu bekommen und das Leben entsprechend umzustellen. Man steht dann ganz schnell alleine da und niemand hilft einem, sei es aus Angst, aus...

:party95: Gratuliere!!! :party95: