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AW: Schoko-Muffins Phase I Wieviele Muffins kommen da raus?

AW: Melinda stellt sich vor Huhu und willkommen! Um einen Effekt gegen negative Gewebsveränderungen zu bekommen wirst Du Dich wesentlich länger ketogen ernähren müssen. Denn der Körper braucht schon mehrere Monate um alle Prozesse auf Ketose umzustellen. Und leider ist auch die Ketose kein...

Huhu! War heute bummeln und es fing zu schütten an:rolleyes: Ansonst hätte ich mich nie nie in ein Kaffeehaus gesetzt. Aber naja; zuerst wollte ich nur Mineralwasser trinken ...da stand auf der Karte Vanille Latte Macciato...Ich dachte mir naja Mittagessen fällt eh flach da wird dieser *kleine*...

AW: Gesamtumsatz vom sinkenden oder Ausgangsgewicht? Ok alles klar danke Dir!

AW: Gesamtumsatz vom sinkenden oder Ausgangsgewicht? Ok dann nehme ich momentan noch einen niedrigeren Faktor. Nahe zu meinem Wunschgewicht werde ich mich sicherlich noch mehr bewegen weils mir dann umso leichter fallen wird. Aber das lt.Wikipedia der Grundumsatz mit steigenden Fettanteil sinkt...

AW: Gesamtumsatz vom sinkenden oder Ausgangsgewicht? Danke Marianna! Habs mir vorher eben selbst ausgerechnet. Will halt immer alles Freestyle machen, weil mir das ewige Messen und Abwägen am Anfang gegen den Strich gegangen ist. Leider hat sich rausgestellt das es ohne dem nicht geht und jetzt...

AW: Gesamtumsatz vom sinkenden oder Ausgangsgewicht? Huhu Flo...danke für den Link! Ich weiß zwar nicht wie hoch mein Körperfettanteil ist aber ich dachte mir schon das so eine Standard-Formel auf stark übergewichtige Menschen nur bedingt anwendbar ist. Ich werde mich nach dieser Formel...

AW: Gesamtumsatz vom sinkenden oder Ausgangsgewicht? Hab mit Mühe 1600 kal geschafft heute weil ich auch durchs viele Trinken wenig runterbekomme. Am Wochenende wirds eh automatisch mehr wobei der Verbrauch auch runtergeht. Schon nicht einfach:confused: Ok Notiz an mich mehr Sport am Wochenende...

AW: Gesamtumsatz vom sinkenden oder Ausgangsgewicht? Schon klar das es auf das jeweilige Aktivitätsniveau und Konstitution ankommt, was ich zuerst nicht bedacht habe. Ich habe ja leider auch meinen Stoffwechsel vor 25 Jahren kaputt gehungert, was er mir anscheinend bis heute nicht verziehen...

AW: Gesamtumsatz vom sinkenden oder Ausgangsgewicht? Danke Tiga! Nach dieser Formel hab ich eh gerechnet, nur war mir nicht klar das ich schon bei so geringem Gewichtsverlust anpassen muß. Erst meine sehr schleppende Abnahme hat mich auf den Gedanken gebracht.

AW: Gesamtumsatz vom sinkenden oder Ausgangsgewicht? Danke dir! Habs grade selber ausgerechnet und es wäre definitiv momentan noch zu wenig. Jetzt weiß ich wenigstens warum es so schleppend vorangeht :rolleyes:

Huhu! Jo Frage steht schon da! Für mich ist es logisch das man mit 110 Kilo weniger braucht als mit 125. Demnach müßte ich also meine Rechnung laufend meinem sinkenden Gewicht anpassen oder hab ich da einen Denkfehler?:confused: Oder sollte man sicherheitshalber gleich den Verbrauch vom...

AW: Nährstoffverhältniss gut oder nicht? Dito:lol: Habe dadurch (unabsichtlich) 2 Bekannte "reformiert" :shock::lol: Achja und ich bin ein lebender Beweis das ketogenes LC gegen Depressionen hilft:lol:

AW: Nährstoffverhältniss gut oder nicht? Huhu Fussel....Danke mir gehts fantastisch! Energie ohne Ende!! Ketostix mal mehr und mal weniger rosa. Seit ich FDDB mache (eine Woche) gehts wieder bergab d.h wohl das ich vorher zu viel gegessen habe trotz unter 20 g KH am Tag. Bezüglich...

Huhu! Bin beim Querlesen wiedermal verunsichert worden und da mein Gewicht einige Tage stagnierte, habe ich begonnen meine Ernährung über FDDB zu tracken. Kann bitte ein(e) Experte(in) mal kurz drübergucken und mir sagen obs in Ordnung ist oder nicht? Mein Tagesbedarf beträgt laut FDDB 2523...

AW: Erste magische Grenze fast erreicht danke schön! :grin:

und die liegt bei 110 kg! Sind zwar noch keine 110 aber ich konnte es nicht erwarten8-) Bin grade nicht sicher in welcher Kategorie ich nun schreiben soll..weil einerseits finde ich es total super das ich; nicht zuletzt durch eure Hilfe; bereits 14 Kilo abnehmen konnte und andererseits FRUUST...

AW: Viel besserer Schlaf Huhu! Seit ich mich ketogen ernähre und auch stabil in Ketose bin liege ich Nacht für Nacht 6 Stunden im Koma :lol:. Davor hatte ich Ein- und Durchschlafstörungen sicherlich auch durch schlechte Ernährungsgewohnheiten. Ich habe jetzt auch um einiges mehr Energie und bin...

AW: Kalorien von ganzen Leinsamen anrechnen? Leichter werden DURCH Fett verlieren :lol:

AW: Kalorien von ganzen Leinsamen anrechnen? Verändern sich die Maße wenn man kein Gramm abnimmt?? Ich messe mich nur wenn ich signifikant weniger habe, also so alle 2 - 3 Kilo. Ist weniger frustrierend ^^ Ich trage nur Hosen mit Gummizug:rollauge: