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Hallo Leute, ich war gestern Abend unterwegs und meine Freunde waren so nett und haben sich Döner und co. neben mir reingezogen wo ich eh schon hunger hatte. Habt ihr ideen was man unterwegs so essen kann (Phase 1) ? z.B. Ketten wie Vapiano, oder MCs, Nordsee ? Danke schonmal im vorraus.

Hallo liebe Keto-Freunde, ich bin dennis 19 jahre alt und werde Montag mit der ketogenen diät anfangen. Dieses forum wird mir bestimmt vieles erleichtern und ich freue mich schon auf die nächsten wochen. Mein KFA liegt jetzt bei ca 15 % und ich will gern auf 12% runter um meine bauchmuskeln...