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Hallo Monika, den Gedanken hatte ich auch schon mal, aber gemacht habe ich es noch nicht. Deshalb habe ich auch keine Ahnung, wie gut es geht. Das Fastenbrechen stelle ich mir etwas schwierig vor. Alles, was ich direkt nach dem Fasten vertrage, hat eher wenig Fett und Eiweiß, dafür aber ein paar...

Ich bin gefragt worden, warum der Körper beim Fasten ca. vierzehn Tage lang sehr viel Muskeleiweiß (und Organeiweiß) abbaut. Das wäre ja sehr dumm von ihm. Dazu möchte ich sagen, dass der Körper nie dumm reagiert. Seine Intelligenz kommt aber nicht aus bewusstem Denken, sondern ist in vielen...

Hi LederMaffay, da habe ich mir ja was vorgenommen, denn ich bin noch ein paar Jahre älter als du. ;-) Es liest sich fast so, als hätte dein Körper die Grenzen der physikalischen Gesetze hinter sich gelassen aber das kann ja nun nicht sein. Es wird wohl so sein, dass dein Körper mittlerweile...

Das freut mich! Sag Bescheid, wenn du Knie kreisen kannst. Ich habe das nie hinbekommen ;-) Ich habe aus dem Buch mitgenommen, mehr aus der Hüfte zu laufen. Dabei werden automatisch die Schritte länger und der Aufprall weniger unsanft. Weniger anstrengend ist es dadurch leider nicht.

Ja, das wird leider anders. Mann kann das zwar immer noch so machen, aber es tut danach sehr viel länger weh. Besser ist, es langsam anzugehen. Ich meine, man hat es soviel Jahre schleifen lassen. Das kann man sowieso nicht wieder aufholen. Jo, egal wie fit man wird. An manchen Tagen kämpft...

Also, mein Darm funktioniert nicht ohne Ballaststoffe und Leinsamen hat mir auch nicht geholfen. Ich war heute drauf und dran in der Apotheke nach puren Ballaststoffen zu fragen. Fündig geworden bin ich im großen Rewe in der Diätabteilung. Da habe ich mir verschiedene Kleien angesehen...

Hallo Iris und Doris, die Empfindlichkeitsschwelle bei Blausäure ist wohl sehr individuell. Ich habe die letzten Tage immer 30g am Tag genommen. Ob 100g schon irgendwie toxisch wirken können, vermag ich nicht zu sagen. Einen Knäckebrotersatz brauche ich selbst nicht, ich brauche Ballasstoffe und...

24.02. Frühstück Ei, Hüttenkäse, Tomaten, Rapsöl (50g,200g,80g,15g) Mitagessen Braten,Eier,Salat (250g,150g,150g) Abendessen Hüttenkäse,Dinkekleie,Öl,Salat(200g,20g,30g,180g) Götterspeise mit Sahne (,100g) Braten+Frischkäse Nährwerte Kohlenhydrate: 20g (4%) Fett: 157g (62%) Eiweiß: 195g...

Huhu Perdita! Ich darf ausrichten, dass der Fuß wieder in Ordnung ist! Vielen Dank und ebenfalls ein schönes Wochenende! :-) Manfred

23.02. Frühstück Rühreier mit Zwiebeln und Rapsöl (230g+20g+15g) Mitagessen Hüttenkäse mit Tomaten und Rapsöl (400g+120g+25g) Abendessen Minutenschnitzel,Chicoree,Avocado (400g,250g,130g) Nährwerte Kohlenhydrate: 16g (3%) Fett: 138g (61%) Eiweiß: 185g (36%) Kalorien: 2058 Sport 900km...

22.02. Frühstück Rühreier mit Zwiebeln und Rapsöl (200g+20g+15g) Leinsamen (15g) Mitagessen Hüttenkäse mit Tomaten und Rapsöl (400g+120g+25g) Abendessen Cevapcici mit grünen Bohnen (240g+200g) Nährwerte Kohlenhydrate: 20g (4%) Fett: 152g (168%) Eiweiß: 140g (28%) Kalorien: 2023 Sport...

Hallo Pauline, Thunfisch hat normalerweise keine Kohlenhydrate. Wenn du dich über Lebensmittel informieren möchtest, dass guck doch mal bei "Lebensmitteln" hier im Forum. Dort wird auf viele Datenbanken verwiesen, die du nutzen kannst.

@Kirstin. Ich werde es ausprobieren. :-) Werde heute alle nerven: "Hey frag mich was ganz wichtiges, von dem du denkst, ich weiß es nicht!" :-)) @Simona. Tut mir leid. Im Moment bin ich nicht zum locker schreiben aufgelegt. Dazu habe ich viel zu viel Streß. Vor 1 1/2 Jahren war das anders...

@Kirstin. Danke, guck ich mir an. Ob's mich dann schlauer macht? @Ninotschka. Uristix für Glukose und Protein aus der Apotheke. Ich hab schon Eiweißpulvermast ohne Ketose gemacht. Da haben die nie etwas angezeigt. Vielleicht war es Zufall....

"Die Aktivität der Carnitin-Acyltransferase ist im Hunger ebenfalls erhöht. Auch werden im Hunger verstärkt Proteine abgebaut; einige Aminosäuren werden direkt zu Ketonkörpern abgebaut (welche?)." Guckst du bei meinem Link in der Signatur: Energie aus Ketonkörpern. Habe leider noch nix...

Machen wir mal bei einem Treffen mal öffentlich und alle gemeinsam. Stehend oder sitzend? :kratz: Strullern war heute negativ nach zwei eiweißmoderaten Tagen. Ist noch nicht so richtig der wissenschaftlich geführte Beweis. Sind noch genug Stäbchen da. ;-)

21.02. Frühstück Rühreier mit Zwiebeln und Rapsöl (220g+40g+20) Leinsamen (30g) Mitagessen Schweinebraten, Weißkohl, Rapsöl (200+200+20) Abendessen Hüttenkäse und Makadamianüsse (200g+50g) Nährwerte Kohlenhydrate: 14g (3%) Fett: 153g (73%) Eiweiß: 115g (24%) Kalorien: 1901 Sport nix...

Wir strullern ja fast alle immer über diese kleinen Stäbchen und erwarten zitternd das Urteil ;-) Nun habe ich hier noch ganz andere Stäbchen. Die weisen Glukose und Eiweiß nach. Mein Schatz war doch vor ein paar Wochen etwas besorgt gewesen, weil die bei ihr was angezeigt haben. Nun, da ich...

The Judicator is an ice-based weapon used by the Vhozon. It fires supercooled plasma at temperatures nearing absolute zero, and when fired, the blasts ricochet off walls. When used by anyone other than Noxus, the Judicator fires three shots at a time when charged. When used by Noxus, it can...

20.02. Frühstück Avocado + Ei (100g+110g) Leinsamen (30g) Zwischendurch nix Mitagessen Magerquark mit Leinöl (250g+30g) Zwischendurch nix Abendessen Cevapcici auf Weißkohl (250g, 100g) Götterspeise mit Sahne Nährwerte Kohlenhydrate: 19g (4%) Fett: 150g (74%) Eiweiß: 99g (22%) mal zuwenig...