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Hallo Christel! :-) Ich hab' so gar keine Erfahrung damit, was du machen könntest. Du nimmst ja erfolgreich ab. Bestimmt kommst du damit wieder besser auf die Beine. Klingt vielleicht doof, aber solange man den kleinen Finger noch bewegen kann, hat man eine Trainingsmöglichkeit. Kannst du...

:volldoll:

Hallo, zu diesem Thema gibt es einen Thread in der Rubrig "Wichtig". Wenn du konkrete Tipps hast, dann schreibe die dazu. Dort werden sie auch gelesen. Dieser Thread hier interessiert kaum jemanden. Im Moment gewinne ich den Eindruck, dass es dir mehr darum geht, eine verdrehte und endlose...

Moin Kirstin! :-) Die gängigen Faustformeln gelten halt immer für den Durchschnitt und dann werden sie oft noch falsch angewendet. So wie der der BMI, der altersabhängig ist, was viele garnicht wissen. Ist nicht so hilfreich sich bei BMI und Grundumsatz mit einer/einem schlanken normalwüchsigen...

Ich denke, du grübelst zu viel. Du bist hier doch weitgehend anonym. Statt dich mit Verfahrensfragen oder der Verbesserung des Forums zu beschäftigen, solltest du dich hier erst einmal einleben und mit dir anfangen. Wieviel du von dir Preis gibst, ist dann deine Sache. Du wirst höchsten mal nach...

Na, auf einer Fettmeßwaage hättest du gesehen, dass du kein Fett zugelegt hast. Das ist nämlich nachdem was du geschrieben hast gar nicht möglich. Vie wahrscheinlicher ist, dass dich der ungewohnte Sport zum Trinken gebracht hat und das Wasser jetzt in den "gequälten" Muskeln steckt. Mach dir...

Es ist vollbracht. *stöhn* ;-)

19.02. Frühstück Matjes mit Rapsöl + Ei (80g+40g+60g) Leinsamen Zwischendurch nix Mitagessen Cevapcici, Weißkohl, Avocado (200g, 150g, 100g) Zwischendurch nix Abendessen Thunfischsalat,Hüttenkäse,Götterspeise mit Sahne Nährwerte Kohlenhydrate: 20g (4%) Fett: 164g (71%) Eiweiß: 130g (25%)...

18.02. Frühstück 2 Eier, Frikadelle Leinsamen Zwischendurch nix Mitagessen Hüttenkäse mit Rapsöl Zwischendurch Frikadelle Abendessen Steak, überbackener Lauch, Chicoreesalat Nährwerte Kohlenhydrate: 15g (3%) (ach nö! da hätte ich ja noch....;-)) Fett: 130g (60%) Eiweiß: 181g (37%)...

17.02. Frühstück 2 Eier, Harzer Leinsamen Zwischendurch Quark mit Leinöl Mitagessen Frikadelle Zwischendurch nix Abendessen Wildlachsfilet, Chicoree, Paprika Thunfisch mit Öl Götterspeise mit Sahne Nährwerte Kohlenhydrate: 20g (5%) Fett: 106g (54%) Eiweiß: 182g (41%) Kalorien: 1798 Sport...

16.02. Frühstück 2 Eier Harzer Roller Leinsamen Zwischendurch Quark mit Leinöl Mitagessen nix Zwischendurch Ente mit Bohnen Abendessen Frikadelle auf Krautsalat Steak, Harzer Nährwerte Kohlenhydrate: 20g (4%) Fett: 135g (57%) Eiweiß: 208g (39%) Kalorien: 2150 Sport 5km Schatzi im Wald...

15.02. Frühstück 2 Eier Zwischendurch nix Mitagessen Quark mit Rapsöl, Leinsamen und Kohlrabi Zwischendurch nix Abendessen Steak und Salat mit Kräuterbutter Harzer Roller Nährwerte Kohlenhydrate: 20g (3%) Fett: 144g (54%) Eiweiß: 257g (43%) Kalorien: 2427 Sport 8km flott Ketose +-...

14.02. Frühstück 2 Eier Zwischendurch nix Mitagessen Quark mit Rapsöl und Lauch Zwischendurch nix Abendessen Steak und Salat mit Kräuterbutter Hüttenkäse 2 Scheiben Maßdammer Nährwerte Kohlenhydrate: 18,7g (4%) Fett: 135g (64%) Eiweiß: 166g (33%) Kalorien: 1945 Sport nix Ketose 0...

13.02. Frühstück Sojajoghurt+Apfel Zwischendurch Apfel, Magerquark Mitagessen Bohnensalat mit Tomate und Ei Zwischendurch Geröstete Kichererbsen Abendessen Salat mit Tunfisch Kichererbsen Nährwerte Kohlenhydrate: 222g (43%) Fett: 47g (21%) Eiweiß: 184g (36%) Kalorien: 2059 Sport 7km...

12.02. Frühstück Hüttenkäse, Karotten Zwischendurch Apfel, Magerquark Mitagessen Restetopf, Bohnen, Eier Abendessen Kichererbsen, geröstet Steak + Endivien mit Paprika Nährwerte Kohlenhydrate: 106g (23%) Fett: 60g (30%) Eiweiß: 113g (36%) Kalorien: 1846 Sport nö Ketose 0 Körpergewicht...

Ja, dann lasse ich halt auch mal ernährungstechnisch die Hosen runter ;-) bis 13.02. kein Atkins, mehr LOGI 14.02. - ??? Atkins Phase 1. Begonnen nicht aus Verzweiflung, sondern aus Neugierde

Ich hoffe, ich darf hier posten. Wer es supergenau braucht: http://www.daskochrezept.de/bundeslebensmittelschluessel/

So, die Site hat den Lebensmittelschlüssel repariert. http://www.daskochrezept.de/bundeslebensmittelschluessel/

Hhhmm....Ich hab das sowieso alles in einer Excel-Tabelle. Mal sehen, ob ich das mit einem Makro so aufbereiten kann, dass es lesbar ist. :???:

Das ist natürlich das Vernünftigste. Wie auch immer....es ist wohl beobachtet worden, dass der Körper sein Gewicht nach einer gewissen Zeit für normal hält und dann dabei bleibt, aus welchem Grund auch immer. (Quelle weiß ich nicht mehr) Genau, es geht doch nichts über eine kleine kontroverse...