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Hallo Moro, auch von mir ein herzliches Willkommen und viel Erfolg Liebe Grüsse Marita :wink1:

Hallo, welche Statistik meinst du? Habe beim Thema gar nicht auf den Titel geschaut, sondern einfach nur geantwortet. Mache ich da vielleicht was falsch?:roll: Aber verdauen tue ich auch gut; kann wenigstens einmal (meist nach dem Frühstück) auf's Klo. Liebe Grüsse Marita

Hi säreler, wünsche dir auch viel Durchhaltevermögen. Habe gelesen du gehst in die Musikprobe. Welches Instrument spielst du? Ich selbst spiele schon seit über 40 Jahren Klarinette und Alt-Sax. Gebe auch Klarinettenunterricht. Macht echt Spaß mit den Kleinen. Liebe Grüsse Marita...

Hallo blue.elise, ich selbst wende die Ketostix nur abends an, kann dir aber nicht sagen, ob das richtig ist. Vielleicht weiß jemand Anderes mehr darüber. Liebe Grüsse Marita :wink1:

Hi silvizu, machst du dir den Shake als Frühstück oder ist der für zwischendurch? Liebe Grüsse Marita :wink1:

Hi Balou, seit gestern sind es sogar 5,2 Kg. :stolz: Habe heute, eigentlich schon seit gestern Mittag mit Phase I begonnen. Mal sehen wie es jetzt weitergeht. Ich denke, dass es nun etwas langsamer geht. Macht aber nichts, da ich ja langfristig abnehmen möchte. Liebe Grüsse Marita

Hallo Conny, wie ich an deinem TickerFaxtory sehe, hast du doch schon 3,7 kg abgenommen. Das ist doch schon was! Ich selbst habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion und werde mich wohl in Geduld üben müssen. Wünsche dir weiterhin Durchhaltevermögen. Liebe Grüsse Marita :wink1:

Hallo Britta, habe im Carb counter vom Atkinsbuch nachgesehen. Darin steht nur: 1/2 Tasse Champignons braun (Portobello): Kohlenhydrate gesamt - 1,4 davon verdaulich 1,0 Ich glaube aber nicht, dass das frische Champignons sind. Vielleicht weiß Albrechtine hierüber...

Hallo Ute, Nahrungsergänzunsmittel nehme ich jetzt schon. Na ja, mit der Bewegung happert's noch ein wenig. Zur Zeit nur 2x die Woche Muskeltraining. Nächste Woche fange ich auf jeden Fall mal damit an regelmäßig spazieren zu gehen. Wünsche dir viel Spaß auf dem Oktoberfest! Liebe...

Hallo Ute, ist gut zu wissen, im Forum jemanden wie dich zu haben. Drücke dir für dein Fernstudium die Daumen. :respekt: Liebe Grüsse Marita

Hi Balou, heute morgen gewogen, sind jetzt sage und schreibe 5,4 Kilo Abnahme. Angefangen mit 92,2 kg, jetzt 86,8 kg. :stolz: Morgen beginne ich mit Phase I, dann wird es wohl etwas langsamer gehen. Bin jetzt aber hoch motiviert und habe vor die Phase I solange wie möglich...

Hi schlimapel, habe nur deshalb mit dem Fettfasten angefangen, um zu sehen, ob ich überhaupt etwas abnehme. Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion und habe bei allen Diäten, die ich jemals gemacht habe gaaaaanz langsam abgenommen. Jetzt habe ich gesehen, dass es auch bei mir funktionieren...

Hi farraday, merci für die schnelle Antwort. Mit der anabolen Diät kenne ich mich gar nicht aus. Macht nix, ich versuche mich ja mit Atkins. Liebe Grüsse Marita :wink1:

Hallo silvizu, :huhu: auch von mir ein herzliches willkommen und viel Erfolg. Du wirst sehen, das klappt schon. Das Forum ist eine super Unterstützung. Liebe Grüsse Marita :wink1:

Hallo Ute, wieso weißt du soviel über Ernährung? Machst du das beruflich? :liebdank: Finde ich echt super, wie du allen im Forum hilfst. Liebe Grüsse Marita

Hallo Albrechtine, was ist eine Ladewoche. Ich lese zwar täglich im neuen Atkinsbuch, aber darüber habe ich noch nichts gefunden. Ach ja, mein prozentualer Fettanteil hat sich noch nicht verringert (gestern 67%) Ich habe extra alles neu eingestellt. Ich glaube, ich schalte die Anzeige...

Hallo Gummi-Flummi, auch von mir ein herzliches Willkommen. Das Forum ist echt spitze, du bekommst fast sofort Antwort auf deine Fragen. Muß höllisch aufpassen, dass ich nicht Forumsüchtig werde. Ich war noch nie so oft an meinem PC wie in den letzten 10 Tagen. Aber du wirst es nicht glauben...

Hallo bigger, :welcome: Nicht schlecht für die erste Woche. Weiter so! Und nun zu deiner Frage: Fett liefert Glyzerin und essenzielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Fett ist in Fleisch, Samen und in einigen wenigen Gemüsesorten, etwa Avocados, enthalten...

Hallo, ja da wünsch ich dir doch einen tollen Urlaub. Wird dann vielleicht etwas schwierig mit dem Essen. Mein Freund möchte auch die nächsten zwei Wochen Urlaub machen und eine davon auch verreisen. Hoffentlich schmeißt mich das nicht zurück. So ganz genau wird man sich da wohl nicht an die...

Hallo schlimapel, danke für den Tipp. Tja, reichhaltig war mein Fettfastenprogramm wirklich nicht. Vor allem sind es nur ganz winzige Mengen. So sahen meine Tage aus: morgens: 55 gr. Doppelrahmfrischkäse oder Brie zwischendurch: 11 Macadamianüsse (30gr.) mittags: 30 gr Thunfischsalat...