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Hallo Franzi, :welcome: zuerst mal herzlich willkommen im Forum. Laut Dr. Atkins kann ein übermäßiger Koffeinkonsum einen niedrigen Blutzuckerspiegel hervorrufen, der wiederum ein starkes Verlangen nach bestimmten Nahrungsmitteln mit sich bringt. Man neigt dann gerne dazu sich zu...

Hi diable76, 3 Liter täglich finde ich gut, da muß ich mich noch echt anstrengen. Bin froh. wenn ich 2 l schaffe. Ich muß morgens meine 2 Tassen koffeinhaltigen Kaffee trinken, sonst komme ich nicht in die Gänge. Hoffe, dass mich das nicht zurück wirft. Liebe Grüsse Marita :wink1:

Hi Sabine Balou, danke, ich glaub' es hat funktioniert. :laola:

Hi sabine, wenn du jeden Tag kannst ist doch alles in Butter. Also einmal am Tag klappt bei mir auch immer. Lieber Gruß Marita PS: Kannst du mir vielleicht sagen, wie man es hinbekommt, dass immer ein Zitat mit der Antwort erscheint? :wink1:

Hallo Doreen, habe mir gerade dein Rezept kopiert. Ich fange am Freitag (zur Zeit mache ich noch Fettfasten) mit der Phase I an und bin froh, ein paar leckere Rezepte zu finden. Du hast dir ja echt eine wahnsinns Arbeit gemacht, hier alles genau auszurechnen. Hut ab!! Liebe Grüsse...

Hallo säreler, Habe am Sonntag auch etwas geschwächelt. Wackelbeine, zittrige Hände usw. ; ist heute schon wieder alles im grünen Bereich. Mach dir mal keinen Kopf, das geht alles wieder vorbei. Liebe Grüsse Marita :wink1:

Hallo Schlimapel, :wink1: ich habe ja mit dem Fettfasten angefangen. Heute ist mein 9. Tag :stolz: und ich möchte es noch bis einschließlich Donnerstag durchhalten; dann beginne ich mit Phase I. Freue mich schon darauf, denn dann ist die Essensauswahl doch erheblich größer. Kannst mir...

Hi schlimapel, :D das mit der Signatur habe ich geschafft und ein kleines Bildchen habe ich auch auf die linke Seite bekommen. Wollte eigentlich eins von mir einfügen, hat aber nicht geklappt. Jetzt muß ich nur noch rausfinden, wie das mit der Statistik/Tagebuch funktioniert. Vielleicht...

:welcome: herzlich willkommen im Forum. Macht echt Spaß hier rumzustöbern. Wünsche dir viel Erfolg. Liebe Grüsse Marita

Hallo Sandra, bitte, bitte nicht aufgeben. Ich bin noch etwas kleiner als du und bis jetzt auch noch etwas schwerer. Ich weiß, es ist nicht leicht!! War auch schon bei den WW, habe 6 kg abgenommen und relativ schnell auch wieder zugenommen. Das hier ist jetzt mein letzter Versuch. Wenn...

Hallo schlimapel, gestern hatte ich einen kleinen Durchhänger, Wackelbeine und zittrige Hände. Habe aber trotzdem durchgehalten. Wie ich sehe hast du es schon raus wie man diese Gewichtsleiste in die Antworten bekommt. Ich stehe da noch total auf dem Schlauch. Werde mich jetzt wieder mal...

Hi halofix, danke für deine angebotene Hilfe, werde sie sehr wahrscheinlich auch in Anspruch nehmen müssen. Ich versuchs gegen Abend noch einmal, melde mich dann wieder bei dir. Jetzt probiere ich, dir ein Smilies einzufügen. Jenachdem wie das aussieht, kann man ja vielleicht erkennen, wo...

Hallo Schlimapel, herzlich willkommen auch von mir. Bin jetzt eine Woche dabei und kann nur sagen: es stimmt was PerditaX sagt. Hier ist niemand allein!! Ich wünsche dir viel Erfolg. Liebe Grüsse Marita

Hallo Zari, Herzlich willkommen im Forum und viel Erfolg!! Ich bin jetzt seit einer Woche dabei und finde die Unterstützung im Forum wirklich spitze. Mir gings ähnlich wie dir und ich hoffe, dass ich es jetzt endlich auch schaffe. Liebe Grüsse Marita

Danke PerditaX, werde mich am Montag nachmittag mal rein knien. Wünsche dir noch einen schönen Sonntag. Gruß Marita

Hi halofix, bin auch neu hier und wurstele mich durch's Forum. Würde mich freuen, wenn ich durch deine gestellten Fragen auch ein paar Antworten mitbekomme. Ich habe es bisher noch nicht geschafft ein Bild einzubinden. Bin laufend am probieren. Aber ich kenne mich im Internet noch nicht so gut...

Hi Ute, habe das mit dem Fettfasten u. modifiziertem Fettfasten aus "Die neue Atkins Diät" (Seite 299 -301). Ich bin genau nach diesen Angaben vorgegangen und hoffe, dass dort genügend Eiweiß mit drin ist. Morgens gabs 55 gr. Philadelphia Vollfettstufe oder gleiche Menge Brie...

Hallo Kiki, auch ich wünsche dir viel Erfolg. Mir geht's ähnlich wie dir. Immer schön rauf und runter. Bin auch erst seit kurzem dabei und hoffe ich besitze dieses Mal mehr Durchhaltevermögen. Liebe Grüsse Marita

Hallo Simone, herzlich willkommen im Forum und viel Erfolg bei deinem Vorhaben. Bin auch erst seit 5 Tagen dabei und finde es super, wie nett alle sind. Fühle mich wie in einer großen Familie. Mfg Marita

Hi Sabrina, mein Ziel liegt auch bei 30kg. Habe schon sehr viele Diäten versucht, dabei auch abgenommen, aber immer wieder ein bischen mehr zugelegt. Ich hoffe, dass ich es dieses Mal endlich schaffe. Sobald ich 10 kg abgespeckt habe, kann ich schon viele Kleidungsstücke aus meinem...