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Naja, zulassen tut unser Körper leider fast alles, wenn wir ihn genügend quälen. Hatte in Zeiten von Prüfungsstreß und seelischem Kummer mal 45 kg, daß sah nicht mehr schön aus.. Oh, nein

Das mit dem Kalium ist schwierig. Bananen haben viel, aber die sind ja Tabu. In Phase I bleiben eigentlich nur Salat und Brocoli. Mit der Zufuhr von Kalium in Form von Ergänzungsmitteln müßt ihr seeeehr vorsichtig sein. Zuviel macht genau wie zuwenig schwere Herzrythmusstörungen bis zum...

Hi Schwesterchen, also das Rezept ist nicht von uns, sondern ist ein Brot das man bei www.bodystuff.de bestellen kann. Ich habe versucht es nachzubacken, orientiert an den Zutaten auf der Packung, dabei ist folgendes rausgekommen: Mandelbrot: 150 g Gluten (Weizenkleber) 100 g Mandeln...

Naja, ich habe mir gerade die Statistik von avalon angeguckt. Manchen ist es anscheinend gegeben so unglaublich dünn zu sein. Hmm, mir wohl nicht fürchte ich ich, aber was jammer ich, schließlich trage ich Größe 36, was will man noch mehr verlangen. Versuch macht klug, ich wünsch Dir viel Erfolg

War das alles süß-sauer Eingelegtes? Wenn ja wunderts mich kein bißchen. In Pickles sind Unmegen Zucker. Laß in Zukunft lieber die Finger davon. Die ohne muß man schon intensiv suchen. Spreewaldgurkensind z.B. mit Süßstoff

Hi Wonnie, ich heiße Dich auch willkomen. Muß aber gleich mal anmelden, daß Du wahrscheinlich nicht so riesig viel abnehmen wirst. Nachdem ich mich auch mit Dr. Lutz beschäftigt habe bin ich zu dem Schluß gekommen, daß einen diese Diät irgendwann auf das persönliche Idealgewicht bringt (was...

Hi Hübi, wenn Du es zum Frühstück gerne süß hast versuch doch mal folgendes: 1/2 Mikrowellenschokokuchen frisch zubreiten (Rezeptteil) 3 Erdbeeren frisch oder tiefgefroren ud dann kurz angetaut ca. 100 g Quark oder türkischen Joghurt Süßstoff nach belieben Den Kuchen tust Du in eine...

Hi, da ich mir, da ich momentan wegen Umzug und Co, Geldprobleme habe, dachte ich mir, spar doch das Porto. Also habe ich beim Lowcarbladen für 50,30 Euro alles an Süßzeug bestellt was die haben. Bei Lieferung war ich dann doch ziemlich enttäuscht. Alle KH Angaben voll geschummelt, wegen der...

Hi, ich lebe weiter fleißig LC. Allerdings nehme ich eigentlich überhaupt nicht mehr ab. Bin jetzt schon seit über einem Monat beim gleichen Gewicht. Allerdings nehme ich eben auch nicht zu und fühle mich klasse. Ich esse ohne groß drauf zu achten wie viel und das macht mich glücklich. Ich...

Hi Lucy, wahrscheinlich wirst Du mit Atkins nicht so rieseig viel abnehmen. Denn eigentlich hast Du ja Idealgewicht. Warum willst Du noch viel dünner sein? 17% Fettanteil sind für eine Frau extrem wenig und Du fühlst Dich noch schwabbelig?

naja, eiegntlich sind Joghurt und Quark in Phase I ja verboten. Ich würde mich lieber dran halten, sind doch nur zwei Wochen....

Für Buttermilch und Kefir gilt ähnliches wie für Joghurt, nachzulesen bei entsprechenden Themen. Da Buttermilch aber kaum Fett hat, drürfte der Anteil an KH doch höher sein. Ich werde vielleicht mal Tests durchführen lassen :wink:

Leinsamen hat 3,5 g pro 100 g Brutto Kh. Da er aber oben reingeht und unten wieder rauskommt :wink: hat er 0 Netto KH

Ähm, ich bin gerade etwas müde immer das gleiche zu erzählen. Betätige doch mal die Suche, eins aber schnell mal: Natürlich kannst Du abnehmen und gleichzietig Fett abbauen, wer hat Dir denn den Blödsinn erzählt ?

Mann, ich muß anscheinend echt an meinem Wortschatz arbeiten, schreib ja anscheinend nur unverständliches Zeug. Wahrscheinlich verstehen meine Patienten mich auch nie und trauen sich nur nicht zu fragen :oops: , shit, das muß anders werden. Also ich geb mir Mühe: Joghurt vor der...

Das kann ich Dir gleich beantworten. Man verbraucht nicht mehr Energie bei der Verbrennung von Fett sondern weniger. Fett ist der effektivste Energiespeicher. Aber bei der Verbrennung von Eiweiß wird mehr verbraucht als gewonnen. Die Quotienten sind folgerdermaßen: Fett 1: 1,2...

Ich denke auch, daß der Körper gleich auf Fett zurückgreifen muß. Aber 60% sind ja ganz schön viel Fett. Der Rest wird aus dem konsumierten Eiweiß kommen, sofern ein nicht in der Proteinbiosynthese benötigter Überschuß vorhanden ist. Aminosäuren können auch zu Energie verstoffwechselt werden...

Hmmm, ich habe beide Atkinsbücher, aber der Fehler ist mir nicht aufgefallen. Lies doch nochmal genau nach, würde ich eigentlich wundern. Ich habe gerade nochmal im Biochemiewälzer nachgeschlagen, also Nervenzellen können keine Ernergie herstellen, daß macht wirklich nur die Leber.

Hi, nach dem was Du so schreibst wärst Du mit intensivem Trainig mal ein echter Kandidat für die Anabole Diät. Denn abnehmen mußt Du ja eigentlich, eher zu, nur eben an Muskelmasse. Oder Toddy, was meinst Du dazu?

Ok, mache ich. Nur schonmal soviel, ja Ketone sind verwertbae Energie. Unser Körper macht eiegtnlich nichts umsonst. Ziemlich effizient das ganze. Im Hungerzustand leben wir von Ketonen. Und da keine KH zugeführt werden hält der Körper die Atkinsdiät für einen Hungerzustand und verbrennt sein...