Suchergebnisse

Ach übrigens, es sind sowieso amerikanische spezialbecher bez. Tassen. Unsere Tassengröße ist damit gar nicht gemeint !

Nein, insgesamt 10g KH. Aus Eiern, Käse, Wurst, Quark, Frischkäse, Mascarpone Gemüse und Salat. Hähnchenfleisch hat z.B. auch bisschen KH, oder mal bisschen Wurst. Du kannst dir auch mal Leinsamenknäcke machen, hat zwar keine KH`s, aber ist ein toller Brotersatz. Hauptsache du bringst ein...

Wenn du mit 107Kg gestartet bist, hast du ja auch schon ne Menge runter. Vielleicht braucht unser Körper einfach mal ne längere Pause. Vielleicht will er uns ja nur testen, ob wir es diesmal ernst meinen und nicht alles nach paar Wochen Stillstand hinschmeißen, wie schon so oft.:lol: Wir müssen...

Blos kein Müsli ! Das ist das schlimmste was du machen kannst. Wenn du bei 5g KH`s lagst, musst du langsam 5g pro Woche steigern. Am besten mit Gemüse oder Quark.

Du hast gerade selbst "nützliches Wissen dazu beitragen" geschrieben, dann halt dich auch dran und schreibe nicht in jedem Tread dummes, unnützes Zeug.

Willst du nur Beiträge sammeln, oder auch mal was vernünftiges beitragen?

Mit dem "Aufbau" ist er wohl schon fertig !W ie man am Bild unschwer erkennen kann. Er will jetzt lediglich sein Bauchfett reduzieren.

Wie machst du das nur? Ich hab wochenlange Stillstände.:confused: :confused:

Habe mal in meiner Kalorientabelle von GU nachgeschaut, die haben recht verlässliche Werte. 100g Eisbergsalat haben 1,9g KH( verwertbar). Die haben auch noch eine gesonderte Angabe von nichtverwertbaren KH`s, die ist aber uninteressant, da wir ja nur die verwertbaren berechnen müssen. Die...

Tja, leider ist es meist so, dass man gerade da, wo man gerne abnehmen möchte, das Fett nicht so schnell verschwindet. Wenn du dann noch besonders viele Bauchübungen dazu machst, werden die Muskeln gerade in dem Bereich besonders stark und heben das Fett noch hervor und lassen es noch mehr...

Ärgere dich nicht über die kleine Zunahme, ist bestimmt nur Wasser. Denk dran, Stress schüttet das Stresshormon Cortisol aus, das die Abnahme blokiert oder sogar für eine Zunahme sorgt. Shoppen ist ein schöner Entstresser:lol: , wenn man es nicht übertreibt.:???: Viel Spass beim Shoppen.

Kann mich Annä nur anschließen ! Mehr Fett, weniger EW. Schon gar kein Sojaeiweiß. Es gibt Studien die besagen, dass gerade Sojaeiweiß Bauchfett begünstigt !!! Rechne deinen Kalorienbedarf aus, die Formel findest du hier im Forum und geize nicht mit gutem Fett. Du kannst alles bei www.fddb.de...

Na ja, so ganz stimmt das nicht! Atkins erlaubt in seinem Buch "Diätrevolution" in Phase I ausdrücklich seine Quarkbrötchen, Götterspeise und seinen Käsekuchen ! Die Mehrzahl der User hier hat nur festgestellt, dass es besser OHNE dieser Produkte klappt, vor allem wenn mann erstmal vom Brot...

Hab gar nicht auf deine Frage geantwortet, ob ich alles mit Atkins abgenommen habe. Ja, die 20Kg schon seit Mitte Mai 2011. Davor hab ich schon 17 Kg mit einer anderen Diät abgenommen, bez. 27Kg. Hab dann aber 10Kg wieder zugenommen und dann mit Atkins angefangen. Mein Höchstgewicht war also mal...

Apropos Waage, die werde ich jetzt für ein paar Wochen aus meinem Dunstkreis entfernen. Soll heißen, ich werde mind für 4 Wochen nicht mehr drauf gehen. Hab die Faxen mit ihr endgültig dicke. Wenn ich am Zunehmen bin, kann ich das blöde Ding schließlich auch problemlos Monate lang ignorieren...

Hiiilfee! 1 Jahr??? Sag mir doch so was nicht!:cry: :cry: :cry: :cry: Ich sag es jetzt mal einfach so wie es ist. Scheiße, scheiße, scheiße !! Puhhhh. Jetzt gehts mir besser. Dir auch? Oh mennoh! Warum nehmen manche fast in einem Rutsch 50kg ab und wir hängen ewig auf irgend einer Sch....ß...

Hu, Hu,:cry: :cry: schaue immer ganz neidisch bei dir vorbei. Aber was solls, irgendwann muss es ja weiter gehen. Die 80Kg hatte ich glaube ich 4-5Jahre lang. Hoffe nicht, dass ich jetzt so lange darauf sitzen bleibe:???: . Hab mir gerade paar schöne Oberteile in Gr. 40 gekauft. Sieht gut aus...

Sorry, war gestern viel zu spät zurück. Wollte noch Bescheid geben, dass ich erst mal meine Matratze für ne weile räume. Mein Gewicht pendelt ständig hin und her und für meine Psyche ist es glaube ich im Moment besser, wenn ich die Waage für ne Zeit lang meide. Bleibe aber am Ball und behalte...

Ich mache auf jeden Fall weiter. Gestern Abend hatte ich ne Tafel Schokolade lange in der Hand und hab überlegt, ob ich soll, oder nicht. Hab mich für nicht entschieden:lol: .

Morgen, alle zusammen. Sorry, dass ihr einen Tag länger auf mein Ergebnis warten musstet, aber.... wie so oft, hab ich das Wochenende mal wieder im Schwimmbad verbracht ( 2. Bundesliga-Rückrunde) und anschließen waren wir beim Argentinier essen. Somit kam ich nicht mehr an den PC. Jetzt will ich...