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Ich normalerweise auch. Und mit Beginn der Ketose hörte das schlagartig auf. Das mit dem Matjes zum Nachtisch war kein Scherz, nur die Leute gucken dann immer so komisch :D

Naja, zu süß war nich nie mein Fall, bin eh mehr auf Frucht und vor allem Menthol gepolt. Und hab mir heute im Offlineshop ein Fläschchen Sour geholt :D

Tja, das ist so eine Sache. Die Empfehlungen gehen von direkt nach dem Aufstehen bis vor dem Frühstück. Sklavisch dran halten mag ich mich aber nicht. Vielleicht guggst du mal auf Youtube nach Daniel Pugge, der hat recht viel in Verbindung mit Ketose und Sport online gestellt.

Warum möchtest du wechseln? Ich kann dir speziell zum Thema Sport keine großen Erfahrungen bieten, da kennen sich andere besser aus. Natürlich kann man zwischen moderatem LC und Ketose hin und her wechseln. Es kommt ja immer auf die Beweggründe an. Wieso nicht Keto zum Fettabbau und im...

Ich messe auch ab und zu die Blutketone, ich bin neugierig. :D Morgens sind die meist sehr niedrig, teilweise nur um 0,5. Ich kann das dahingehend beeinflussen, wie viel Fett ich am Tag vorher zu mir genommen habe. Zuviel Eiweiss senkt bei mir auch den Wert. Ich würde mal die Makros checken...

Ok, dann scheint das wirklich nornal zu sein. Wenn selbst stilles Wasser irgendwann leicht süßlich schmeckt, wird es unheimlich. :eek:

Jason Fung finde ich (zumindest in Büchern) auch nicht so dolle, wobei ich ihm keine falschen Informationen unterstellen will. Ich habe das Gefühl, dass der ganze Ernährungsbereich ein breites und kompliziertes Thema ist. Mir liegt allerdings sein Schreibstil nicht. Ich bin mit Bruce Fife...

Oje, Einschulung... spannendes Thema :) Allein die Unmengen Schulkram die Anfang der 5. ten Klasse angeschafft werden mussten und die Zettel, die wichtig waren, natürlich gelesen und unterschrieben werden mussten. War für mich damals spannender als für das Töchterlein. :blush: Meine Tochter hat...

Also kein echtes, allerdings ein Geschmacksproblem. Ich ernähre mich jetzt über 2 Monate ketogen, es geht mir wirklich gut dabei. Aber ich mag mittlerweile nichts süßes mehr :( Es schmeckt alles Süße nach Metall und extrem süß dabei. :sick: Aspartam geht gar nicht mehr - aber das ist sowieso...

Moin... na das läuft ja schon gut an :rock: Du hast schon recht, ab einem BMI über 30 reicht es mit der normalen BMI-Formel nicht mehr hin. Ich würde allerdings momentan auch nicht zuviel Wert auf die Tageskalorien legen, sondern lieber auf das Verhältnis zwischen den Makros achten. Solange du...

Du kochst für dich und deine Familie getrennt?

Ketose greift ja nun auch in die Hormone ein. Meine erste Periode in Keto verschob sich glatt mal 4 Wochen nach hinten, und nun ist alles wieder gut. Die Mädchensachen werden dir mit der Zeit leichter fallen. Gib dir ein wenig Zeit. Was die Eier angeht, ich hab wochenlang so gut wie keine Eier...

Zwischendurch blitzte die 8 mal, dann wieder die 9. Ruhig bleiben. :wondering: Seit heute ein knappes Goal mit 89,9 Kg. Allerdings habe ich sichtbar abgenommen, knapp 9 Kilo und so langsam fällt es auch meinen Mitmenschen auf. Mir geht es nach wie vor gut , hab das Cortison weiter reduziert...

Hallo, nimm den Stress raus. Das was tiga und Kellorian sagen, passt genau. Unter 20 gr. KH zu bleiben ist schon Herauforderung genug, und Fett sollte höher sein als Eiweiss. Das reicht für den Einstieg, dein Körper wird sich eh schon genug umgucken. Ich persönlich glaube nicht an den...

Ob das wirklich nur an der Abnahme liegt mit den Blicken? Oder fällt es dir eher auf? Vielleicht biste ja unabhängig vom Gewicht ein Hübscher den Frau sich gerne anguckt? Und es ist dir vorher nie aufgefallen? ;)

Heute morgen 90,9 kg. Was wäre ich glücklich bald mal wieder eine 8 vorne stehen zu haben. Aber ich werde geduldig warten. Sonst gibts nicht viel Neues. Ich esse wie gewohnt, ich tracke allerdings nicht mehr und ich nehme 2 Mahlzeiten am Tag zu mir. Ich bewege mich im Alltag und bin immer...

Ja, feste Tage werde ich mir jetzt auch mal aneignen, das klingt nach einem Plan... und ich mag Pläne ;)

Wenn ich Hunger hätte, dann würde ich natürlich was essen. Aber wenn ich keinen Hunger habe, dann esse ich auch nicht. Mittags habe ich meist keine Zeit zum essen, oder anders- ich nehme sie mir nicht. Lieber gehe ich eine halbe Stunde eher nach Hause ^^ Ich esse allerdings schon lange nur zwei...

Heute morgen 91,3 kg.Ich weiß nicht was mein Körper da in den letzten Wochen umgebaut hat, aber in den letzten Tagen ging es weiter abwärts. :inlove: Durch die Wärme mache ich eher zur Zeit eine Art IM, morgens Kaffee mit Sahne, tagsüber ein paar Paranüsse und Abends dann war richtiges. Ich...

Naja, Keto vegetarisch geht sicher ganz gut. Nur ohne Milchprodukte und max 2 Eiern pro Tag wird es irgendwie schwierig. Da ist man dann doch ziemlich eingeschränkt in der Auswahl und landet jeden Abend bei Gemüse/Salat mit Öl. Ich habe mal einige Monate vegan (allerdings aus gesundheitlichen...