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Das ging im Prinzip schon ab dem dritten Tag los. Permanentes "Aufs-Klo-Gerenne" und ein fieser Geschmack im Mund. Gegen Salat mit Nüssen hab ich nix einzuwenden. Gegen Erdnussbutter in Massen schon eher, denn Erdnüsse haben nicht wenige KH.

Sorry, aber ich würde kaputtgehen, bei so komischem Essen. Das ist doch keine Nahrung? Wenn du soviele Unverträglichkeiten hast, muss das ja einen Grund geben, ist das mal ausgetestet worden? Ich kenne Dr. Berg nicht, von FODMAP habe ich allerdings schon gehört.

Hallo, eine Alternative im Kaffee könnte auch ein Teelöffel Sahne sein. Mandelmilch aus dem Handel ist oft viel zu teuer und nicht selten hat auch die recht viele KH. Weil eben Zucker zugesetzt wird. Ich mache meine selber, da weiß ich was drin ist. Wenn du vegan bleiben möchtest, wie wäre es...

Nuja...gibt ja nicht nur eine Sorte schwarzen Tee ;)

6 Wochen Plateau. Heute morgen tat sich das erste Mal seit langer Zeit was auf der Waage. 92.9 Kg. :inlove: Mittlerweile merke ich dass ich etwas an Umfang verloren habe, ich hab nicht mehr soviel Bauch. Letzte Woche habe ich mit Turnschuhe bestellt, die Mittwoch angekommen sind. Endlich habe...

Ich habe selber einige Autoimmunerkrankungen, u.a. Arthritis. Ich kenne dieses Phänomen auch, dass die ersten Tage Rücken- und Knochenschmerzen auftreten. Aber das geht vorbei. 50 gr. Kohlenhydrate pro Tag werden wohl zu viel sein, um zügig in Ketose zu geraten. Ich habe mit <20 gr. pro Tag...

Das mit dem Sport würde ich erstmal langsam angehen. Gib dem Körper Zeit, sich auf die neue Situation einzustellen, wenn deine Keto-Flu überstanden ist, kannst du immer noch loslegen :)

Herzlich willkommen, Ja, der schnelle Wasserverlust kann sein. Momentan ist es sehr warm, mit höherem Gewicht neigt man da schnell zu Wassereinlagerungen. Durch das Leeren der Kohlehydratspeicher, entwässert man kräftig. Hat bei mir fast vier Kilo ausgemacht.

@Jasmin Versuche es mal mit ner Tasse Brühe, viel Wasser und Geduld. Zucker lass mal weg, sonst arbeitest du ja gegen das Prinzip und das Ganze zieht sich noch länger.

Herzlich willkommen :)

Ein knapper Monat ist nun rum. Ernsthaft abgenommen habe ich seit den Startkilos nicht wirklich, was etwas schade ist. ABER: es geht mir wirklich gut. Das Cortison konnte ich in den letzten Wochen um fast die Hälfte reduzieren, von 15 mg täglich auf 7,5 mg (das ist aber erst seit 2 Tagen so...

Mist...:banghead:

Oh so was will ich auch. Haben haben haben...;) ich mache viel mit dem Vitamix, aber die kannte ich noch nicht.

Herzlichen Glückwunsch nachträglich :):hi:

Gestern wars warm...ach :D Irgendwie vermisse ich etwas Grünzeug. Das ist auch kein Alibi-Diätkram, ich esse wirklich gerne Gemüse. Zucchini und Salat abzuzählen finde ich iwie voll doof. Und in Schmalz gebratenen Salat finde ich auch nicht sexy. Vielleicht ist die LCHF Variante auf Dauer nix...

Am Wochenende war ich viel unterwegs, insofern war dem Essen nicht viel Beachtung gewidmet. Ich hab versucht ketogen zu essen und das ist auch gelungen. Nur am Samstag etwas mehr Kalorien, aber ich hab mich zur Abwechslung auch mal bewegt. Heute gab's den üblichen BPC und abends grüne Bohnen...

Interessanterweise verarscht der Mensch sich auch gerne selbst. Ich habe immer gerne viel Obst und Gemüse gegessen. Vor allem rotes Gemüse - so 2-3 rote Paprika + 300 Kirschtomaten am Tag nebenbei sind da gar kein Problem. Wenn man mal auf die Kohlenhydrate guckt, stellt man schnell fest, dass...

Für Kerle ja. Für eine kleine, dicke Frau wie mich, nicht. Ein Alibisalatblatt muss da schon mal her... Und wenn's nur fürs Gewissen ist. Bin ja kein Holzfäller, da greifen 30 Jahre fettarme Konditionierung

Also mittels Fleisch, Gemüse, Eiern und Fisch 0 Gramm Kohlehydrate über den Tag zu sich zu nehmen, halte ich für unmöglich. Oder ich mache was falsch. Wenn ich mit von dauerhaft von BPC und fettem Fisch und Fleisch ernähren würde, vielleicht. Aber wer will das schon? Zum Fiji Wasser schreib...

@Jedlaya Naja, nur BPC und Salat war zu wenig. Ich hab gestern abend ordentlich Hunger gehabt. Davon abgesehen, was Hungern bzw. Mahlzeiten auslassen angeht bin ich ganz weit vorne. Das kann ich. Nur bin ich trotzdem dick und rund, also scheint es nichts zu bringen?