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Oder wenn nichts spannendes im Fernseher kommt, versuchs mal mit lesen. Du darfst dann nur nicht zu schnell fahren, eher gemütlich. Viel glück jannina

hallo Dominique herzlich willkommen hier. Sag mal, schaust du abends Fern? Da kann man super nebenbei ein paar Dehnungsübungen und andere Trainingseinheiten machen. Geht dann ganz nebenbei. Bei mir steht der Hometrainer neben dem Fernseher, Da wird er viel öfter bewegt. :laufband: Du...

Hallo Annetta das mit der Müdigkeit könnte stimmen. Den Tip mit den Nüssen nehme ich mir zu Herzen. Ich bin mit den Nüssen immer noch vorbelastet, wegen den Fetten und Kcal. Vielen Dank

Hat jemand auch Probleme mit dem Gedächtnis? Seit einigen Tagen habe ich Konzentrationsprobleme. Ich vergesse kurzfristig Dinge und muss mich richtig anstrengen das Gedächtnis auf Trab zu bringen. Kann das an der AD liegen, oder muss ich es aufs Alter und die vielen Schwangerschaften ( jedes...

Hallo Inge viel Durchhaltewillen und wir sind ja auch noch da. Wieviel willst du denn loswerden? Jannina

Hallo seth hab mir schnell dein vorstellen angesehen. Willkommen im Forum und bis bald im chat

Warum kommen so wenige in den Chatroom? Ist doch ein Super Frage-Ort.

Hallo Bernd nimms dir nicht zu Herzen, bei vielen Texten die man schreibt, sollte man noch dahintersetzen wie es gemeint ist. Dass keiner es in den falschen Hals bekommt. Bei einem direkten Gespräch geschieht das viel weniger. Ich ernähre mich jetzt auch Low Carb. War früher für mich...

Hallo Sonnie ich hab am 21.4. begonnen. Anfangs sah es auch super aus, gleich abgenommen, dann auf der Waage nicht mehr, nur am Bauch und Po, jetzt geht gar nichts mehr?! Alle hier sprechen von ihren Plateaux, wird bei mir wohl auch so sein?! :roll: Ich mach einfach weiter. Irgend wann...

na ja , das Fett im Essen musst du auch verbrennen, da entsteht auch Keton. Ich war immer in Ketose und habe doch nicht abgenommen! Jannina

hey , versteck sie doch einfach gut und vergiss dann wo :volldoll:

@kleiner Buddha zzzz... es gibt doch nur gute Jahrgänge hier im Forum :laola: @ zuzi herzlich willkommen hier im Club der guten Jahrgänge :party95: jannina

Hallo Hoffmannstochter ich habe etwa die gleichen Masse und kenne dein Problem. Ich habe genau berechnet, was ich an Kalorien zu mir nehmen darf. Leider ist das nicht sehr viel. Iss nicht einfach so viel wie du magst, dann bist du schnell über dem Grundumsatz und nimmst ev. sogar zu. Rechne...

Hallo Isabelle auch wir sind zu zweit. Ich wünsche euch viel Erfolg. :wink1:

Hallo Sarah Klar schaffst du das :juhu: wir hier werden dich alle mit allen Kräften unterstützen :party95: tschüss jannina

Hallo Moriz deine Assage über künstlichen Süssstoff bringet mich völlig durcheinander. :? Atkins empfiehlt in seinem Buch mit Süssstoffen zu süssen? :kratz: jannina

Also mein Fruchtzucker besteht zu 100% aus KH. Den würde ich weniger empfehlen. Ich brauche zum Süssen Assugrin flüssig. Im Forum findest du alle Zuckerersatzstoffe aufgelistet. Versuche mal die Suchfunktion. Jannina

Hallo Kleene Wieviel willst du denn abnehmen? Willst du auch deine Ernährung etwas umstellen? Schau doch mal die Logi-Methode an. Gibts auch hier im Forum. Die ist weniger streng mit Gemüse und Kohlenhydraten. Geht aber ums gleiche Prinzip. Das Einsparen von KH. Ich versuchs jetzt auch...

Hallo zuerst mal Gratulation für die vielen verlorenen Kilos :juhu: und zu deinem Problem: zähl doch mal deine Kalorien zusammen, die du im Tag zu dir nimmst. Vergleiche doch mal mit deinem Grundumsatz. Vielleicht nimmst du ja im Verhältnis zu deinem neuen Gewicht etwas zuviel auf...

Hallo Moppelchen lass dich von der Waage nicht verdriessen, steh vorläufig einfach nicht drauf. Miss doch täglich deinen Bauchumfang und Hüfte und so. Und wenn du da eine Veränderung bemerkst kannst du wieder auf die Waage. Dann weisst du ja, dass du abgenommen hast, auch wenn es die Waage...