schlechtes Gedächtnis

Hat jemand auch Probleme mit dem Gedächtnis?
Seit einigen Tagen habe ich Konzentrationsprobleme. Ich vergesse kurzfristig Dinge und muss mich richtig anstrengen das Gedächtnis auf Trab zu bringen.
Kann das an der AD liegen, oder muss ich es aufs Alter und die vielen Schwangerschaften ( jedes Kind/ jede Geburt kostet dich ein Paar Hirnzellen) schieben?
Auch Alkohol soll für das Hirn nicht gerade förderlich sein?!

Danke

Erfahrungen schlechtes Gedächtnis

hallo jannina!

Bei Müdigkeit z.B. entstehen oft Konzentrationsschwierigkeiten, beruflicher Erschöpfung, z.B. oft am Nachmittag, wenn der Arbeitstag schon um 7 Uhr beginnt. Sowie auch bei Flüssigkeitsmangel (viel trinken! auch bei AD) und logisch nach allg. Drogenkonsum (Späterscheinungen).

Persönlich bin ich mit AD konzentrierter, esse aber auch täglich gut 40g Nüsse (gut für Hirn, Nerven).

Hallo Annetta

das mit der Müdigkeit könnte stimmen. Den Tip mit den Nüssen nehme ich mir zu Herzen. Ich bin mit den Nüssen immer noch vorbelastet, wegen den Fetten und Kcal.

Vielen Dank

Erfahrungen schlechtes Gedächtnis

versuchs mit 30g Nüssen pro Tag. Das sind dann auch nur 180 Kal. bei 3.3g KHs, also durchaus gut vertretbar.

Hab selber in der 3. AD-Woche regelmässig diese Nuss-portion gegessen; bis 40g täglich und dabei noch sehr gut abgenommen.

Nun, wo ich kein Gewicht mehr verlieren möchte, mich aber mit AD am wohlsten fühle, esse ich einfach mehr Nüsse: Mandeln und Haselnüsse, etwa 3x pro Tag eine kleine Hand voll. Das gibt viel Vit. B und ich fühle mich sehr fit.

dir wünsche ich weiterhin viel Erfolg! :lol: