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Also, die Kleie hat schon prima funktioniert. Nur hatte ich den Eindruck, dass sie die Ketose stört...:kratz: Was auch prima funktioniert, ist direkt nach dem Aufstehen kaltes Wasser trinken. Ich trinke bestimmt einen halben Liter Leitunsgwasser auf ex und dann dauert es nicht mehr lange. ;-)

Ich habe vom Schlingemann die Auskunft bekommen, dass das Mandelmehl noch ca. 12,5% Öl enthält. Von normalen Mandeln runter gerechnet komme ich dann auf: 7g KH 12,8g Fett 36g Eiweiß 286 Kcal

Der Speiseplan liest sich doch sehr lecker. Ich finde es gut, dass du mit SB bei LC bleibst und bin überzeugt, du wirst damit weiterhin Erfolg haben.

Wow! Beste Grüße!!! :grin:

Ich hoffe doch nicht, dass deine Nieren dir akut Probleme machen. Darüber hinaus möchte ich schon meinen gesunden Nieren kein Zuviel an Eiweiß zumuten. Jedes Zuviel oder Zuwenig kann auf Dauer nicht gut sein. Klar...LowFat, LowProtein und LoCarb auf einmal geht nicht...;-) Ich finde den Ansatz...

http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/abnehmen_nid_45905.html

Hallo Doris, läufst du noch? Ich habe gelesen, du hast einen Kampf mit deiner Waage. Da erlahmt wohl die Feder und sie biegt sich jeden Tag weiter durch. ;-) Im ernst: Ich wiege heute morgen das gleiche wie vor 2 Wochen...trotz viel Laufen und großem Kaloriendefizit. Aber um den Bauch sind 2cm...

:rotfl:

Ok ok....ich bin einfach zu faul!!! ;-)

@Doris Das war bei mir schon immer so. Da meine Haut etwas sonnenempfindlicher ist, reagiert sie auf Sonnenbank am Anfang erst einmal mit Rötung. Rötung heißt: Vermehrte Durchblutung der Haut zu Kühlzwecken vor allem im Bereich des Oberkörpers. Mehr Blut in der Haut heißt weniger Blut im...

@Ninotschka Nun...ich führe die Pläne ja, aber ich fühle mich unwohl, die hier zu posten. Als Bestätigung brauch' ich's nicht und so spektakulär, dass man daraus was lernen könnte, sind sie doch nicht...und da kommt's mir halt unnütz vor...;-)

Ich muss mich auch mal wieder melden! :-) Atkins Phase I habe ich glücklicherweise hinter mich gebracht. Irgendwie war es mir gelungen, die 20g KH am Tag einzuhalten. Da ich trotzdem reichlich gegessen habe und beim errechneten Kaloriendefizit mit +- 0 rausgekommen bin, hat sich am Gewicht und...

Ja, an diesem Tag waren es ca. 3200 Kcal. Wenn du dich da nicht körperlich angestrengt hast, dann ist das mehr Energie als du verbraucht hast. Du solltest regelmäßiger essen und weniger kalorienreich. Statt der Avocado nimmst du besser Zucchini u. Co. Es gibt schon einige, die auch mit erhöhter...

Hallo Biokoch, du erlaubst, dass ich ein paar Sachen richtig stelle? Grüne Bohnen enthalten 1,3333g Stärke je 100g. Insgesamt sind es ca. 3,2g je 100g. Wo ist da das Problem? Oliven- und Rapsöl sind nicht basisch, sondern für den Base-Säure-Haushalt gerade mal neutral. Fleisch mit tierischen...

Ich bin auch sehr gespannt. Viel Erfolg damit! :-)

Ok, so ist das mit dem schnellen Querlesen. Den Alkohol hab ich schon garnicht erwähnt. ;-) Hhhhmm....du könntest de Weg der Mitte gehen. Das heißt, wie Doris schon geschrieben hat, zwar bei LC bleiben aber auf gesunde Fette umstellen. Wenn du keinen Fisch magst, dann iss halt fettarmes Fleisch...

Hallo, ich habe deine ganzen Postings mal überflogen. So wie ich das sehe, hast du deinem Körper von ALLEM zuviel zugemutet. Du hast ein xfaches deines Eiweißbedarfs zu dir genommen und zusätzlich noch eine Menge Zuckeraustauschstoffe. Von Fructose weiß man zum Beispiel, dass die in der Leber...

Hi, solange es in deinem Kopf nicht nachhaltig "plop" gemacht hat, wird sich der Schaden wohl in Grenzen halten. Das mit der Waage ist sehr individuell. Bei mir würde das absolut nichts machen aber es haben nicht wenige, auch Atkins in seinem alten Buch, vor solchen kleinen Sünden gewarnt...

Mal zur Info. Pollmer hatte schon mal in einer Fernsehdiskussion bemerkt, die Gewichtszunahme und die negativen Begleiterscheinungen würde auf die Einnahme von Anabolika hinweisen. Vielleicht macht es ja den Unterschied, dass die Pommes in Amerika deutlich mehr Transfette enthalten, als in...

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag! :-)