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AW: Lotlbotls Tagebuch Gewicht war gestern Morgen auf 99,0, Fettgehalt 27,X%. Allerdings sind die Bauchschmerzen zurück, ich fühl mich schlapp und hab heute bis 17:30 Uhr geschlafen. Spricht wirklich für einen Virus. Ich denke ich werde aus praktischen Tagen noch ein paar Tage normale...

AW: Lotlbotls Tagebuch Danke, ist gegen Mittag schon deutlich besser gewesen, jetzt merk ich nur noch wo die Bauchschmerzen vorher waren wenn ich drauf pieks(vielleicht einfach keine gute Idee drauf zu pieksen). Osterfasten ist heftig, besonders wenn man das schon Gründonnerstag anfängt...

AW: Lotlbotls Tagebuch Das beruhigt mich ja irgendwie dass es nicht nur mir so geht... Burger King war dummerweise ja noch die sinnvollste Alternative, da lassen sich die Brötchen ja noch gut entfernen und das zu zuckerhaltige Grünzeug und die Saucen halten sich in Grenzen, beim Döner wird das...

AW: Lotlbotls Tagebuch Wieder eine Woche vorbei. Dienstag war wirklich hart, das Laborpraktikum hat wohl einfach zu lange gedauert, jedenfalls hatte ich einen wahnsinnigen Hunger, was in einem mittelschweren Burgerking-Anfall geendet hat. Burger ohne Brötchen, ich nenne es "Salat". In Zukunft...

AW: Lotlbotls Tagebuch Wieder eine verrückte Woche vorbei, mit Grillparty, Bier- und Metverkostungen und einem ganzen Kopf Blumenkohl, während mir die Leinsamen ausgegangen sind. Dazu ordentlich Bewerbungsstress und kaum bewegt. Ergebnis: 101,3kg und 30,1% fett, aber irgendwas hängt mir noch...

AW: Lotlbotls Tagebuch Ich hab keine direkte Frist, das Problem ist eher dass ich Brauer studier. Ich kann da leider nicht ewig auf Bier verzichten. Ansonsten würde ich mein Gewicht gerne bis Mai haben, da geht die Mittelaltersaison wieder los, da will ich dieses Jahr weit aktiver mitkämpfen.

AW: Lotlbotls Tagebuch Die nächste Woche ist vorbei. 101,9kg! Nach der Geburtstagsfeier hab ich drei Tage gebraucht um wieder verfärbte Ketostix zu haben, dafür noch 900 Gramm finde ich in Ordnung, die werden vielleicht hauptsächlich vor Dienstag Abend noch verschwunden sein. Kommende...

AW: Lotlbotls Tagebuch Gewicht blieb nach zwei Tagen Mama-Essen gleich, Käse hab ich nicht mehr konsumiert, gegessen immernoch reichlich. Ich beschuldige weiterhin die Kohlenhydrate. Für morgen habe ich mir einen Plan aus dem Atkins-Buch zurechtgelegt. Samstag auf der Party wird gegrillt, da...

AW: Lotlbotls Tagebuch Frühstück: Lachs und Eier Mittagessen: Bratwürstchen Abendessen: Lendenpfanne mit Pilzen Kohlenhydrate gabs heute nicht wirklich. Gab aber auch kein Gemüse oder sonstiges. Vielleicht wieg ich morgen früh nochmal...

AW: Lotlbotls Tagebuch Dankeschön :grin: Ich bin wirklich froh dass ich nicht zu diesen 0,00..X% gehöre gehöre bei denen die Diät überhaupt nicht anschlägt und ich mir das Fettfasten sparen kann. Macadamianüsse sind lecker, aber 125g als Tagesration klingt nicht besonders erbaulich. Heute...

AW: Lotlbotls Tagebuch 102,8kg! :grin: Das sind 2,2 Kilogramm! Nach Kalorientheorie hätte ich nur ein halbes abnehmen dürfen. Laut Körperfettwaage von 31,6% auf 30,8%. Die Dinger sind zwar nicht wirklich vertrauenswürdig, aber ich meine zumindest die Tendenz klingt positiv. Ich weiß...

AW: Lotlbotls Tagebuch Die Kalorien-zähl-Woche geht zuende. Was für ein Stress... Ich bin gespannt was die Waage morgen sagt. Ich habe an weiterhin 2560kcal zu mir genommen, die Kohlenhydrate waren täglich etwa bei 5 Gramm. Kein oder nur sehr wenig Käse, an Gemüse nur meinen grünen Salat zu...

AW: Lotlbotls Tagebuch Und weiter gehts. Montag: Morgens Rührei mit Würstchen Zwischendurch eine rohe Polnische und ein Mini Babybel Mittags einen Riesenchampignon und Garnelen mit Mayonnaise Nachmittags 2 Burgerpatties mit einem halben Salatherz und Mayonnaise Abends 2 Burgerpatties...

AW: Lotlbotls Tagebuch Dann gleich der nächste Shock hinterher: Ein Smartphone hab ich auch nicht ^^ Ach, ich krieg das schon irgendwie gebacken, wenn man dran denkt alles aufzuschreiben ist das gar kein so großer Aufwand.

AW: Lotlbotls Tagebuch Ich rechne gerade absichtlich Kalorien damit ich da wieder ein Gefühl für krieg, werd ich aber auch wieder mit aufhören, keine Sorge. Die letzten zwei Wochen hat sich nämlich garnichts getan, da suche ich jetzt nach Fehlerquellen. Und wenn ich so rechne bezweifle ich...

AW: Lotlbotls Tagebuch Tag 2 geht zuende. Das geschätzte Gewicht stimmt, ich wiege 105 Kilo. Ich nenns mal erste Mahlzeit, da gabs 300 Gramm Wollwurst und ein Ei. 950kcal/3,8g KH Zweite Mahlzeit eine Pizza mit Thunfisch/Ei Boden, belegt mit Schinken, Pepperoni und Schafskäse...

Weil es irgendwie nicht so recht weitergehen wollte und ich hier einige gute Tipps gelesen habe, habe ich mal angefangen mitzuschreiben was ich so esse. Ich bin 1,82m groß, wiege etwa 105 Kilo(Startgewicht 110), das heißt mein Grundumsatz beträgt etwa 2300kcal, als Student ist mein Gesamtumsatz...

Früher habe ich Judo im Leistungssportbereich gemacht, gewogen habe ich da 92kg. Nachdem ich keine Zeit mehr für Judo hatte hat es sich auf etwa 100kg eingependelt. Das fand ich soweit OK. Dann habe ich einen neuen Studiengang in einer anderen Stadt angefangen und da es dort kein McFit gibt...