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Cool. Und das hast du dann mit was belegt ? Oder hebst du das auf für Butter und Wurst ?

Naja ehrlich bisher war mir das bei Keto einleuchtend. Keine Kalorien kein Verbrenner. Ich habe aktuell 1664 Kalorien als Ziel. Und ich habe ja Zeit. Gesundheitlich ist in der Hinsicht alles Tuttifrutti. Ich nehme nur ab, weil ich will. Und ja vor Jo-Jo Effekt habe ich voll Angst. Weil...

01.12.2022 SUMMEN: Gesamtgewicht: 1,997 kg Energie: 1.461 kcal (= 6.138 kJ) Fett: 95 g Kohlenhydrate: 15 g Netto-KH: -2 g) Eiweiß: 129 g Ballaststoffe: 17 g ENERGIE FETT KH EIWEIS BALLAST 18 g Keto bounty 79 kcal 8 g 1 g 0 g 0 g 9 g Maca pulver 29 kcal 0 g 6 g 1...

Aber irgendwie geht es mit 15 gr. Bambusfaser und nur einem Ei nicht so toll auf. Wahrscheinlich würde ich dann die Version mit 2 Eiern präferieren

Heyyyyyy Tatsächlich ist es dann so, das ich irgendwann nicht mehr abgenommen habe, weil ich die Kalorien nicht geschafft habe. Wäre blöd, wenn das vor dem 78 kg passiert. Jetzt gibt es süßes Bambus-Mikrowellen-Brot

Geht auch super in leicht süss Einfach 5gr Erythrit 2 Hr Vanillepaste Hinzu Yummy

Achso. 4x 1 Esslöffel (20gr) dachte ich pro Esslöffel 🙈 Das sagt YAZIO zu den Gesamtwert

Danke 🤩 ich denke 4 KG sind eine gesunde Sache.

Ich hab so ein Uraltrechner :) den HNB Nährwertrechner, den habe ich 2007 hier im Forum empfohlen bekommen, vergleiche aber oft und gern mit YAZIO ab. Früher hatte ich auch mal FDDB aber da ist die Gratisversion mir nicht detailliert genug.

4x 1 Esslöffel ist aber recht viel. Ich verwende für so eine Tasse 15 Hr Bambusfaser

30.11.2022 Heute vor gut einen Monat bin ich mit 97,8 kg gestartet. Gewicht heute morgen 93,7kg. Bin zufrieden. Aber altes Problem bei Keto: ich habe kaum Hunger :( SUMMEN: Gesamtgewicht: 2,139 kg Energie: 968 kcal (= 4.067 kJ) Fett: 75 g Kohlenhydrate: 15 g Netto-KH: 14 g) Eiweiß: 60 g...

Aaaaachsoooo🙈 Was hast du denn für einen Foodtracker?

Haha. Das ist eine gute Frage :) Roter Maca, so sagt man verbessere das allgemeine Wohlbefinden und hat eine stimmungsaufhellende Wirkung. Momentan kann ich das gut gebrauchen :) Achso merke ich was. Ich nehme es seit gut 10 Tagen. Es tut sich was. Allerdings weiß ich es noch nicht...

Update: Ich habe die Menge der Bambusfaser auf 15 g reduziert und etwas mehr Wasser 💦 rangetan, so ist es nicht zu grieselig. Eine weitere Variante war 15g Bambusfaser und 2 Eier und weniger Wasser. War auch sehr lecker.

Sieht lecker aus! Wieso sind deine Werte soviel höher ? Ich habe es mit YAZIO berechnet.

29.11.2022 So. Heute etwas getrunken. Aber ich glaube der Tag war zu fettig, mein Magen ist echt flau :( SUMMEN: Gesamtgewicht: 2,165 kg Energie: 1.658 kcal (= 6.965 kJ) Fett: 141 g Kohlenhydrate: 9 g Netto-KH: -8 g) Eiweiß: 107 g Ballaststoffe: 17 g ENERGIE FETT KH EIWEIS BALLAST 155 g...

Naja die haben ja schon krasse Nebenwirkungen und ich bin der gleichen Meinung wie Du !!

27.11.2022 Sooo. Cooler Tag heute. Quarkstollen gebacken. Und nicht genascht oder probiert !!!! Ich sehe stolz. Dafür ne 6er Nuggets bei MCDoof mit der Tochter geteilt. 🙈 Sonst keine Hunger gehabt. Aber auch nicht trainiert. SUMMEN: Gesamtgewicht: 1,831 kg Energie: 693 kcal (= 2.910 kJ)...

Krass oder ? Wenn sie alleine beim doc gewesen wäre, was mit 17 ja absolut ok ist, und das gefuttert hätte 🙈 Absolut planlos die Ärzte manchmal. Wie gesagt. Sie ist sonst gesund. !!

Sie ist total gesund. Bis auf die Herzrhythmusstörungen die sie mal hatte, vermutlich durch Eisenmangel. Schilddrüse ist schick. Haare und haut auch normal. Daher Doktoren wir da nicht rum. Und du hast recht. Gesundheitlich unterstützen, gern natürlich und der Rest kommt dann