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Also nun bin ich schon viel schlauer. Ich habe meinen Grundumsatz/Gesamtumsatz berechnet, weiß die für mich sinnvolle Eiweißmenge pro Tag, kenne die Grundregeln für Phase 1, hab' auch schon auf fddb geschaut. ABER ich finde das alles doch recht kompliziert. Wie kann ich mir einfach passende...

Hallo an euch alle, dies ist mein zweiter Versuch hier. Gerade habe ich nochmal in meinem alten Post von 2007 geschaut. Leider habe ich seit damals nochmal ordentlich zugelegt. Ich bin 1,70 groß und habe ein Startgewicht von 106,6. Viel zu lange habe ich mein Gewichtsziel aus den Augen...

Hallo, nach einem guten Einstieg in die Atkins-Diät bin ich leider im Laufe der Zeit wieder davon abgekommen. Nun mache ich erstmal eine Fastenkur mit Almased (Markert-Diät). Dreimal am Tag eine Portion Eiweißdrink, ca. 1 liter klare Gemüsebrühe, 3 Liter Wasser. Nachdem ich mir die Diättheorie...

21.02.07 Frühstück 1 Landjäger, 30 g Gouda, 1 Tasse Kaffee Mittag 100 g Weißkohl, Putengeschnetzeltes (eingelegt in Worcestershire Sauce) mit 30g Philadelphia Doppelrahm, in Olivenöl angebraten 1/2 Avocado Nachmittags Abends Spiegeleier mit Bacon

Heute habe ich mal ein bißchen herumexperimentiert und herausgekommen ist eine - zumindest für meinen Geschmack - köstliche Fleischpfanne... 300-400g Putenfleisch 100g braune Champignons 30 g Philadelphia Doppelrahm Worceister Sauce Kräuter der Provence Olivenöl 1. Fleisch in kleine Würfel...

habe nun einen Diäte-Ticker angelegt und möchte ihn gerne in meinen Profil speichern. Konnte erstmal keine entsprechende Hilfe im System finden, deshalb frage ich einfach mal hier.:grin: Achja und beim Anlegen des Tickers kommt ja am Ende die Anzeige des HTML-codes. Wenn ich dann aber nochmal...

hier kann ich nichts zu finden - vielleicht bin ich ja blind. Wer kennt den Wert?

Hallo, nun komme ich auch endlich dazu mich vorzustellen. Ich bin 1,70 groß und hatte ein Startgewicht von 88,6 - definitiv zu viel! Der Hausarzt sagte auch es sei schon im Adipositasbereich:( In den letzten Jahren habe ich viele Diäten mit dem bekannten Jojoeffekt ausprobiert: Trennkost...

Nun mache ich seit Sonntag die Atkins-Diät Phase 1. Ich habe schon ein Kilo abgenommen und fühle mich sehr wohl. Der innere Drang ständig etwas essen zu müssen ist schon komplett weg :grin: Ich habe das Buch "Atkins-Basic" gelesen, "Die neue Atkins-Diät" liegt zum lesen bereit. Trotzdem habe...

Seit gestern habe ich mit der Atkins-Diät Stufe I angefangen. Ich habe auch schon viel im Buch gelesen mit vielen hinweisen auf Nahrungsergänzungsmittel. Aber welche genau muß ich denn nehmen und wo bekomme ich sie am besten her? Ich bedanke mich schonmal recht herzlich für eure Antworten