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Vicktorias verwirrter Verstand versteckt Verse...

Heiko hebt Hildegard hoch hinnaus

Habe mich jetzt schon schon länger nicht mehr gewogen, viel um die Ohren gehabt. Morgen kommt mal wieder was mit Ernährungsangaben der Woche

Weißt du eigendlich warum du abnimmst trotz erhöher Kalorien Zufuhr? :think:

Respeck vor dieser Leistung !!!! Wünsche dir Viel Erfolg

Habe mir bisher noch nie so richtig gutes Olivenöl gekauft, das beste war bisher Bertolli. Könnte man sich sicherlich mal gönnen, da oft Salat esse. Mit den MCT Öl ist auch ne gute Idee, habe das in der Vergangenheit immer als Salat Öl vor Training genommen. Ich wurde letztens gefragt warum ich...

Also ich finde den Cocos Geschmack sehr lecker. Und weil ich Morgens keine Zeit und Lust habe ist das für mich eine Frühstück Option. Und Satt macht der ja auch

Warum ist Rezept vom Bulletproof Kaffee mit 50% Butter und 50% Cocos/MCT angegeben. Hat das irgend nen Hintergrund?

Nope nehme immer ganzes ein ganzes Ei, warum verschwenden;) ? Richtig lecker ist es dann wenn man die Majo mit ein bisl Dijon Senf oder Sambal Oleck aufnimmt. Nehme auch bei der Sambal Variante etwas Knobi Granulat, pur ist viel leckerer aber Zu viel KH

Aber frischer geht es dann auch nicht mehr :rofl::rofl::rofl:

Ja ich Frage deswegen weil in einen Anderen Thread immer die Rede von toten Fetten ist. Ich esse eigendlich nur noch selbstgemachte Majo und Olivenöl, schmeckt da ja eher Mies

Welches Öl verwendet ihr denn für Majo ? Und wie wichtig ist es ob man Kaltgepresstes Öl nimmt ??

Freue mich ! Endlich ist mal wieder was passiert! Habe 2kg seit der letzten Messung verloren, und fühle mich auch wesentlich besser seit dem ich mit den Fettanteil hochgegangen bin. Erst war es komisch weil die Portionen kleiner geworden sind, aber habe schnell festgestellt das der Hunger auch...

Das wird sich jetzt ändern, danke :)

Ok...ich dachte bisher das die Prozentuale Energie Aufnahme das Fett dominiern soll, also auch eine höhere Grammzahl an Fett aufnehmen als Eiweiß ?? Meine Frage war ja die Mindestmenge nicht das Maximum an Fett :)

Sollte ich nicht unter 70% Fett kommen ?

Gut is schon nen bisl wirre die Liste:eek:

Ja dachte mir das sieht netter aus:rofl:

Dran bleibe ich sowieso, du kannst dir ja mal meine Makro's angucken im TB

Werde jetzt mal die Makro's von letzter Woche hochladen villeicht findet ja jemand den Fehler... Ok bis auf gestern 22g KH war echt nen bisl too mutch, den hab ich schon gefunden^^