Suchergebnisse

Vielen Dank an die Personen, die hier ehrlich und direkt und trotzdem höflich geantwortet haben! Ich habe nichts gegen Kritik - wollte ja auch wissen, was ich falsch mache, um es ändern zu können. Die Art und Weise macht’s! Leider hat sich hier wohl jemand auf mich eingeschossen. Meine Kinder...

Diese tolle Auswerung habe ich gerade von einem angeblich sehr genauen Rechner erhalten... Der wirft noch weniger kcal raus... da weiß man echt nicht was falsch oder richtig ist... verwirrend ...

Vorweg ... „erreicht“ ist hier ausschließlich auf den Gewichtsverlust bezogen. Im Leben hab ich durchaus mehr erreicht. Ja, für mich sind 7 kg was! Deiner Ausführung „mit fast mit jedem schlechten System möglich“, kann ich nicht beipflichten. Andere Diäten haben keinen großen Erfolg gebracht...

Danke! Dann werde ich mich wohl in Geduld üben müssen... Dran bleibe ich auf alle Fälle, da ich mich in Ketose auch wesentlich besser fühle!

Ja habe ich! Werde es am Montag mal alles ausrechnen. Hab mich zu 95% an die 1150 kcal gehalten. Wenn ich sie mal überschritten habe, dann bis max 1500 + 1x einen Refeed bei dem ich allerdings nichts getrackt habe. Gab aber auch mal Tage, an denen ich die 1.150 nicht erreicht habe.

Danke für Deine ehrlichen Worte! Hab mich hier angemeldet und nachgefragt, weil ich wissen wollte, was ich falsch mache! Nehme angebrachte Kretik gerne auf und mach mir da meine Gedanken drüber! Einzigste dem ich widersprechen muss ist „da stimmt was anderes nicht“. Das hört sich wie eine...

Vielen lieben Dank für Deine ausführliche Antwort! Bin absoluter Forums-Neuling und muss erstmal schauen, wie das mit dem Zitieren etc. funktioniert. Bitte nicht übel nehmen, wenn ich da was falsch mache Ich werde alles nachrechnen und entsprechend anpassen...!

Ich esse eigentlich genauso wie letztes Jahr. Hab so meine Rezepte gesammelt...

Hallo! Ich möchte mich zuerst mal kurz vorstellen. Ich bin weiblich, 38 Jahre alt, 169 cm groß und aktuell bei 59 kg. Ich hatte vergangenes Jahr im März mit 68 kg mit Keto angefangen, im August war ich bei 55 kg angekommen. Dann habe ich einen fatalen Fehler begangen - war im Urlaub - habe...