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Super danke, dann hat es jetzt endlich geschnackelt :-)

Danke euch für eure Antworten :). Dann könnte ich bezogen auf den Screenshot bedenkenlos noch ca. 13 Kh verwertbare KH konsumieren, um dann auf insgesamt 20g von diesen zu kommen und nicht rauszufliegen? Ich frag auch deswegen, da es in diverses Keto Shops ja auch Riegel gibt, welche 20g KH...

Ahoi allerseits. Ich weiß das Thema wurde schon mehrfach a gesprochen, nur irgendwie Blicke ich immer noch nicht ganz durch wie das genau mit den anfangs vorgeschrieben 20-30 g Kh am Anfang der Keto Ernährung ist. Klar unterscheiden sich verwertbare und nicht verwertbare Kohlenhydrate. Wenn...

Also der Onlineshop hat seit 6.8 geöffnet ist aber aktuell ausverkauft. Die wurden quasi überrannt. Ab 25.8 soll es aber Nachschub geben. Ein probierpaket mit 4 Sorten kostet 12,99 zzgl. Versand

Am 6.8 kann man die im Onlineshop bestellen.

Geschmäcker sind natürlich unterschiedlich, aber ich find es ganz gut.

Eine Scheibe :

Ahoi, Aktuell gibt es bei Aldi Süd Low Carb Produkte von Matthias Steiner. Habe schon mehrere käufliche Brote, Brötchen etc ausprobiert oder auch selbst gebacken. Fand sie meist zu Eilastig. Heute habe ich mir oben besagtens Toastbrot gekauft und eine Scheibe belegt und ich finde es ist eine...

Hi, Hab mich seit letzen mal noch nicht gewogen. Waren 1 2 Tage dazwischen wo ich sicherlich über 20g kh war. Einladungen etc. Da hab ich halt 2 3 Bier getrunken. Aaaaber war danach auch wenigstens wandern. Fr stell ich mich wieder drauf und kann mehr berichten bzgl. Des Gewichts. Hatte ja...

Herzlich willkommen :-)

Wow Respekt. Das ist verdammt viel. Das motiviert mich zusätzlich :-). Werde schon bissl Sport machen wenn das fitness wieder offen hat. Bissl in Form bringen.

Also ich würde gerne wieder ins Fitness gehen, aber das wird noch die ein oder andere Woche dauern bis die öffnen. Hab das vor zwei Jahren gemacht, immer so 30-60 min crosstrainer, ein Tag Pause und dann bissl kraftausdauer. Naja dann hatte ich ne op und alles wieder drauf, der große...

Aloha allerseits, mal ein kurzes Resümee nach 6 Wochen keto (einmal hat es mich rausgepfeffert). Bislang macht es weiterhin Spaß und fällt nicht allzu schwer. Süßes reizt mich nicht und immerhin sind jetzt gute 8 KG ohne irgendeine Art von extra Bewegung weg. Danke nochmals für alle...

Herzlich willkommen :hi:

@Linea Jetzt habe ich es endlich verstanden. Vielen lieben Dank :happy:

Ich weiß er Zeit mir dann ja auch den HTML code an. Nur wenn ich auf Antwort erstellen gehe heißt es, dass ich unerlaubte iwas posten will. Hm also eigentlich musst ja nur die sachen scannen mitm handy oder Manuel eingeben und wiegen. Benutze die app lifesum. Die hat sogar ne keto Rubrik. Habe...

"Nein, man steigert bis zur KKS, also bis zu der Grenze, an der man aus der fliegt und dann geht man etwas zurück. Die Grenze ist also individuell, sie liegt nicht bei jedem bei 50g KH. " Achso läuft das, naja habe eh aktuell nicht vor das zu ändern. "Vor allem finde ich es echt super, dass...

Ich Bin vorhin auf ein Rezept mit Mct öl gestoßen, muss ich aber erst noch ausprobieren. Ist dann aber auch eher kostenintensiver bei 250ml ^^