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Ich esse fast nur Rindfleisch und Rinderfett oder Schweinefett, um den Fettgehalt meiner Ernährung zu erhöhen. Hin und wieder esse ich aber auch mal Eier oder Hühnerfleisch. Ich supplementiere aber Vitamin D3. Ich esse aber erst seit 7 Monaten Keto und habe am Anfang auch Milchprodukte und Bacon...

Hallo, bei mir sind die Zähne auch besser geworden. Ich habe z.B. seit einiger Zeit vor Keto ein entstehendes Loch, das oft weh tat, nachdem ich gegessen habe und immer schlimmer wurde. Ich esse jetzt seit knapp 7 Monaten Keto und habe damit keine Probleme mehr. Und vor allem ist mein...

Hallo Santi, ich würde bei der Messung gar nicht viel drauf geben. So lange der Messstreifen etwas anzeigt, bist du in Ketose. Bei mir hat er oft nur 0,5 oder sogar noch weniger angezeigt. Manchmal aber auch 1,1. Und das, obwohl ich wochenlang gar keine Kohlenhydrate gegessen hatte. Nach ein...

Hallo, ich habe am Anfang auch viel Mettwurst gegessen. Ich habe aber gemerkt, dass das die Entzündungen hochtreibt. Ich habe Hautprobleme und merke das dann relativ schnell. Mit Milchprodukten ist es zum einen auch so mit Entzündungen und zum anderen hat das bei mir das weitere Abnehmen...

Hallo zusammen, ich möchte mich hier – entgegen der Etikette ein wenig spät – auch vorstellen: Mein Name ich Sascha, ich bin 45 Jahre alt und komme aus Bremen. Ich habe, seitdem ich 19 bin, Probleme mit der Haut und dem Gewicht. Ich habe mich lange Zeit sehr ungesund ernährt. Die Ärzte haben...

Hallo Saniti, bei mir hat der Keto-Messstreifen für Blut lange Zeit 0,5-0,9 angezeigt und das Atemmessgerät nichts. Das Atemmessgerät ist allerdings eigentlich für Alkoholpromille. Die sind aber so weit ich weiß baugleich. Jetzt gerade, nach ein paar Tagen fasten zeigt es 0,55 an. Der...

Hallo SonjaLena, das hört sich ganz interessant an. Zur Zeit passt meine Diät da aber glaube ich sogar rein, wenn ich das richtig sehe. Ich esse ja nur Rind (incl. Rinderfett), Huhn, hin und wieder Schwein, Eier, Salz und Wasser. Pflanzen lasse ich zur Zeit erst mal komplett weg, weil ich am...

Hallo, bei mir hat der Keto-Messstreifen auch immer ganz niedrige Werte angezeigt, obwohl ich gar keine Kohlenhydrate gegessen habe. Ich würde da gar nicht so drauf schauen. Ich merke bei der Schuppenflechte bisher nur eine leichte Verbesserung. Ich hoffe das wird noch besser. Oft wirkt das ja...

Hallo Linea, danke für die Antwort. Was du geschrieben hast, mache ich eigentlich schon alles. Wenig Waschmittel und Essig statt Weichspüler in die Waschmaschine, nur Natron als Deo, duschen fast immer ohne Seife/Duschgel und nur jedes zweite mal Shampoo und dann auch nur wenig. Ich habe schon...

Hallo, Ich esse seit knapp sechs Monaten Carnivor/Ketogen wegen einer anderen Autoimmunerkrankung (Schuppenflechte). Ich glaube, das hängt auch mit meiner Verdauung zusammen. Ich habe am Anfang versucht, Ketogen mit viel Gemüse zu essen, das habe ich aber nicht gut vertragen, genau wie viele...

Hallo zusammen, ich ernähre mich seit knapp sechs Monaten ketogen und carnivor. Ich hatte in der Zeit nur zwei Ausnahmen. Ich esse viel Rind, Huhn und Eier. Als Gewürz nur Salz. Seit zwei Monaten auch kein Kaffee, Tee, Milchprodukte oder ähnliches. Ich mache das, weil ich hoffe, dadurch meine...