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Nun war ich schon wieder in Ketose und fahre mit der Familie in den Urlaub. Prag, und Tiny Haus in der Pampa, ich auf engstem Raum mit so vielen Süßigkeiten und jeden Abend Kohlenhydrate in der kleinen Küche. Nudeln hier Kartoffeln da. In Prag hab ich dann mal hier vom Tredelnik abgebissen und...

Ich habe in der Kohlenhydratwoche 3 Kilo zugenommen. Das war Wasser. Nun bin ich seit 4 Tagen wieder in der Ketogenen Ernährung. Die 3 Kilo sind weg. Also Wasser... Ich bin seit einem Tag wieder in Ketose. Und ja, es ist mein Thema. Ich trinke nicht genug. Hab höllische Kopfschmerzen. Heute also...

Oh danke, dann schau ich mir noch ein paar Youtubevideos dazu an. Ab morgen beginne ich wieder mit Keto. Ich habe Angst, daß die Umstellung wieder in die Ketose abermals mit so blöden körperlichen Symptomen einhergeht. Aber wenn man erst drin ist in der Ketose, wird es ja besser...

Na das lässt sich doch besser in meinen Alltag planen. Ich kauf mir mal ein Buch von Longo... Kann nicht schaden. LIEBE GRÜßE AN ALLE

Ich bin noch in meiner Kohlenhydratwoche. FAZIT DER ERSTEN 8 WOCHEN: Ich will weiter machen aber MUSS definitiv alles langsamer angehen. er erste Durchgang hat mich total gestresst. Aber... Ich habe nun alles kennengelernt, vor Allem meinen Körper. Wechsel in Keto "noch" holperich, Wechsel...

Mein letzter Fastentag nachdem es mir gestern schon besser ging und ich immer auf eine Art Fastenhoch wartete, war ich heute völlig entspannt in diesen Tag gestartet. Ich war schon 3 Uhr wach. Der Tag entpuppte sich als sehr herausfordern. Vorm Unterricht schon ein verletztes Kind auf dem Hof...

Ich bin sehr streng mit mir... Das macht das ganze noch angespannter. Zum Beispiel kann ich in meinem mir bevorstehenden Rhythmus auch mal das fasten auslassen, wenn mir nicht danach ist. Zum Zeh hat er gesagt, dass es Entgiftungserscheinungen sind, welche schnell verschwinden wenn ich meine...

Spannend, ich bin jetzt 40, vielleicht schaffe ich es noch, ich scheine ja auch zu hoher Harnsäure zu neigen.

Hallo Gabriela, herzlich willkommen. Ich bin auch erst seit 5 Wochen in der Ernährung. Ich habe hier schon tolle Menschen kennengelernt und ganz viele Tipps.... Die 3-3-3 Regel von tiga und die Tipps zum Thema Ketobrause und Stress haben mir hier über wirklich schwere Tage geholfen. Viel Erfolg dir!

Vor 8 Jahren habe ich schon einmal die Hcg Kur gemacht. Sogar recht lange. Habe 30 Kilo ab und wieder zugenommen. Da hatte ich allerdings keinerlei Symptome, bis auf den berühmten "Kotztag". Ich habe gestern ein langes Fußbad mit Natron gemacht. Der Zeh war direkt danach nicht mehr rot und...

Liebe SonjaLena, Ja das ist alles aber auch ein wenig spooky. Noch bin ich bei den Kilos der letzten Jahre. Ich bin erst mal gespannt was dann bei Kilo 80 bis 60 kommt. Das ist meine Jugendzeit. Die war nicht schön. Was soll, ich bin vorbereitet und entschlossen, allerdings kommt jetzt nach...

Lese jetzt erst Deine Nachricht. Danke für die lieben Worte. Ich habe die Panikattacken ersg wieder seit dem ich mich so ernähre wie jetzt. Essen spielte immer eine beruhigende Rolle. Folge war Gewichtszunahme. Das sollte so nicht sein. Ich habe eine essgestörte Mutter und ich durfte nie...

Liebe SonjaLena, von dir hatte ich inzwischen schon viel gelesen zu Gicht. Ich werde heute etwas Natron trinken. Generell mehr trinken, ich habe wirklich zu wenig getrunken. Ich versuche die zwei Tage noch durchzuziehen, aber sollte es mir heute wieder so gehen, breche ich das Fasten für diesen...

Ich bin nun zu einer Woche Scheinfasten übergegangen. Ich bin bei Tag 3 von 5. Bei aller Liebe. Das geht auf der Arbeit nicht. Um 16 Uhr bin ich in der Lehrerkonferenz fast vom Stuhl gekippt. Habe dann entschieden Nüsse zu essen und eine Birne. Das ist zu krass. Gewöhnt man sich daran? Mein Zeh...

Was für ein Tag, ich hab mich nur geschleppt. SCHLECHTE LAUNE Abends dann aber im Chor voll Power. Mit der Schulleitung hab ich heute besprochen, dass ich einfach Rückendeckung brauche wenn ich diese Ernährungsunstellung durchhalten will. Sie stehen hinter mir, auch wenn ich manchmal nicht...

Kenne das von mir, versuche mich zu entspannen... 😉

Seit 3 Tagen habe ich frei. Wenn ich nicht arbeiten muss, folglich nicht so viel Stress habe, komme ich prima klar. Die letzten zwei Tage habe ich den gesamten Tag die Keto - Brause getrunken. Damit bin ich save.... 💪 Auch muss ich mehr Wasser trinken als ich eigentlich wollen würde. Ich krieg...

https://www.release-fitness.com/single-post/einfluss-der-ketogenen-ern%C3%A4hrung-auf-das-gehirn Dieser Artikel ist auch ziemlich spannend. Vorallem beschreibt er, die Wirkung Ketogene Ernährung auf Psychische Erkrankungen. Also Panikattacken sind nur vorübergehend und wenn man sich an die...

Danke für den Video - Tipp, hab ich mir gestern angesehen. Aufschlussreich!

Vielen Dank