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Ach ihr seid einfach die Besten. Vielen Dank 👍🏼

Nächste Frage 😃 Ich habe im Reddit Keto Thread gelesen das Ballaststoffe bei der Berechnung der KH ausgenommen werden können. Ist das so? Seht ihr das eventuell anders?

Vielen Dank für die Erklärung. War mir nicht bekannt. 👍🏼

Kannst du das näher erklären? Gluten ist davon was? Sorry, bin absoluter Anfänger. Und was meinst du mit verträgst? Durchfall oder Ähnliches oder Ketose? Wieso hat der Fisch 17 Gramm KH? Lese ich es einfach die ganze Zeit falsch? 100 Gramm haben 4,3 KH und es sind 200 Gramm drin?

Hallo in die Runde, Habe mal wieder Fragen die ich mir nicht selbst beantworten kann. Spricht was dagegen folgende Produkte zu sich zu nehmen? Ich weiß wohl, verarbeitete Produkte sind zu meiden aber das Etikett ließt sich nicht schlecht (als Laie und erfüllt im ersten Moment alle Kriterien).

Wahre Worte. Danke für die Tipps und Strategie. Bin jetzt in der zweiten Woche und tue mich mit den 20 KH tatsächlich schwer, da muss ich noch dran pfeilen. Am Ende auch alles halb so dramatisch, nur die Tatsache das ich nicht selbstbestimmt entschieden habe sondern weil ich einfach nicht...

Danke für eure aufbauenden Worte. Ihr habt alle Recht. Ist ja auch ein Marathon und kein Sprint. Sport nach der Arbeit ist schon eingeplant. Frage ist halt, wie lange habe ich Zeit bevor es zu spät ist ;)

Gerade von einem Kollegen zu einem Kakao eingeladen worden… wie dämlich kann man eigentlich sein. Auf dem Rückweg dämmerte es mir dann. Schlechtes Gewissen 1000

Besten Dank für deine tollen und ausführlichen Antworten!

Hallo nochmal, ich tue ich mich schwer nur Wasser zu trinken, deshalb habe ich nochmal eine Verständnisfrage: Wenn ich Wasser mit einem Schuss Sirup trinke - Inhaltsstoffe: Wirft mich das aus der Ketose obwohl es keine Kohlehydrate hat oder wo genau ist das Problem?

Habe jetzt eine Woche hinter mir ohne überhaupt zu wissen ob ich irgendeinen "Zustand" erreicht habe da ich eben nicht teste mit Sticks oder ähnlichem. Was ich bemerkt habe seit dem Start (kann natürlich auch Zufall sein): Appetit ist deutlich reduziert, eigentlich könnte ich das Frühstück...

Guten Morgen zusammen, Ja das Brot ist Gewöhnungsbedürftig aber mit Butter und Käse geht es tatsächlich. Für jemanden wie mich der gerne Brot gegessen hat einen Versuch wert. Dein Brot werde ich auch mal testen. Vielen Dank. Ich habe wieder zwei Fragen an die Experten :) 1. Gibt es eine...

Vielen Dank für eure Rückmeldungen und das beantworten meiner Fragen. das mit den 20 KH ist schon mal gut zu wissen. Ich bin jetzt seit Sonntag aktiv dabei und bisher fühle ich mich bis auf ein paar Anfälle von leichtem Schwächegefühl eigentlich sehr gut. Wie machst du das im Berufsalltag? Ich...

Hallo zusammen, zu allererst wollte ich ein Kompliment aussprechen - ich bin in vielen Foren angemeldet - aber der Umgang untereinander scheint hier wirklich bemerkenswert höflich zu sein, zumindest bei den Themen die ich bereits durchforstet habe. Da bin ich anderes gewohnt und ich finde, das...