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Hi, danke für die Antwort. Ja wenn du es so sagst, wird es tatsächlich einleuchtender. Nun fällt mir auf die schnelle mein damalige Sportleressen ein, von magerquark, Eiweiß pulver, Hähnchen mit Reis, etc... Jedoch hab ich hier dann im Forum gelesen, dass man Kuhmilch sowie Magerquark...

Hallo zusammen, Ich habe bisher immer 1x jährlich eine Atkins Diät versucht, doch mangels Erfolge immer wieder abgebrochen. Nun bin ich seit Mitte Juni in der Ketose, prüfe auch regelmäßig mit Ketostix, und bin bisher zufrieden. Da ich (faule Socke) gerne "Meal Preppe", suche ich mir gerne...