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Ja, so würde ich es auch nur zu gerne machen... wenn es denn bei mir so planbar wäre.... Hm, ich versuch es vielleicht doch mal, aber z.Zt. geht es echt gut wenn man auf "schlechte" KH achtet und wenn man "gute" KH isst (mal ein Vollkornbrot z.B.) dann aber auf 's Fett achten. Und abends sehe...

Soll ich mal ehrlich sein?! Ich finde das vorher-Bild ansprechender... insgesamt!!! hm, aber Geschmcker sind bekanntlich verschieden, und wenn du dich so wohler fhlst...?! :-)

Versteh ich auch nich ganz... du ernährst dich AUSSCHLIESSLICH von Eiweißshakes??? Also das ist wirklich nicht gesund... und ich denke da wird irgendwann der Jojo kommen, denn ewig wirst du das nicht durchhalten können... höre auf deinen Körper! Arbeite nie gegen ihn.....

Ja fussel, das mit dem intensiven Training ist so eine Sache! Wenn ich Urlaub habe, kann ich da natürlich nicht klagen. Aber wenn ich wieder Dienst habe muss ich zusehen, dass ich meine 3mal in der Woche auch hinbekomme! Und wenn es dann nur mal 2 Tage werden sollten, ist die anabole Diät...

Danke Danke! Klingt alles sehr aufbauend, also werd ich auch in Zukunft nicht zum Öko werden müssen... ;) Hm... langsam wird es Zeit dass die 14 Tage Phase 1 rum sind, bin heut im 11. Tag, und heut morgen waren es nur noch 105,8kg... das Fett schmilzt dahin.... hab Schiss vor dem bösen bösen...

Joey, darf ich das dann mal kurz zusammenfassen: Es ist also sehr empfehlenswert, auch nach Atkins, auf die KH zu achten und wenn, dann "gesunde" KH zu essen (Vollkorn) und soweit es geht auf Zucker und Weißmehl zu verzichten. Also quasi die Logi-Pyramide, vielleicht nicht ganz so streng...

Klingt gut... ich werd mich da erkundigen... Vielen Dank dafür schonmal... :grin:

Moin an alle!!! Also ich wusste nich genau, wo ich dieses Thema eröffnen sollte! Ich hoffe, hier ist es richtig! Ich wollte mal wissen, wie es euch so geht... ich bin jetzt im 10 Tag Atkins und es läuft auch alles und ich bin nach wie vor hoch motiviert. Aber wenn ich z.B. an die etwas...

Sehe ich genauso wie mein Vor-Schreiber... Ich trainiere selber seit Jahren und würde dir, wenn du an Masse zulegen willst, ein "Weight-Gainer" Pulver empfehlen. Informier dich darüber mal, es gibt da verschiedenste Produkte! Google ist dein Freund! Oder dein Fitnesstrainer im Studio! Und dazu...

Wie gut dass ich so nen "Süßjieper" nich habe... ich muss mich lediglich zusammenreißen wenn ich an so ein richtig schönes Roggenbrötchen mit Butter und Käse denke! Käse und Butter is ja ok, aber da fehlt halt was... ;) Naja, bin im 3.Tag und noch ist alles ganz gut, ich glaube das...

Hallo Leute! Kidimisa, du scheinst ja hier eine der Expertinnen zu sein... ;) Ich mache seit heute Atkins, und hab mit vorgestern das ATKINS-BASICS Buch gekauft, die Verkäuferin meinte, das reiche erstmal, da steht eigentlich alles komprimiert drin, was man erstmal so als "Wissen" brauche...