Danke für die Willkommensgrüße. Eigentlich ernähre ich mich Logi-ähnlich, aber vielleicht probiere ich eine Zeit auch die anabole Diät. Ich gehe regelmäßig zum Fitness-Studio. Bin35 J., 167 cm groß (oder klein), zZ 62 kg, früher (bis vor einem knappen Jahr) so 55-56. Ich würde auch gerne das...