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vielen lieben dank,ich werde mich mal durchlesen bei den fuoren..tija habe das buch atkins quick&easy

ich habe vor jahren schon einmal die atkins gemacht und super toll abgenommen,nun möchte ich gerne noch einmal damit anfangen ..also bin ich los in einen buchladen hm was soll ich sagen blicke da nicht wirklich durch..so nun meine frage kann mir jemand sagen wie wo was ich essen darf in welcher...

hallo kann mir vieleicht jemand helfen ich möchte auch mit det atkins starten weiss nun aber nicht wie was wo ich essen darf ..hat jemand von euch für mich einen plan?wo so steht morgens ,mittags ,abends??wäre super lieb wenn ihr mir helfen würdet