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hallo 3.tag ketose:ja früh:3 spiegeleier 3 scheiben bacon mittag:2 paar wiener 50gr käse :cry: mein grosser abrutsch nachmittag: apfelcrumble ca.250gr abend:400gr.weiskraut-topf mit hackfleisch geschätzte kh 49,8 ach ich hab ganz schöne kämpfe auszufechten mit mir.ich hab halt...

Tag 2 also dann mal los gewicht:109,2 ketose: ja früh: 3 pott kaffee 2 pfannkuchen 1 tl marmelade 1 tl nutella geschätzte 7,6 kh mittag: 300gr. geflügelsalat kh weis ich nicht nachmittag:150gr. mascarpone 3 tl nutella...

Ich weis das das nicht so gut war.Aber trotzdem danke.Nur so kann man auf fehler achten.

Upps ich hab das Trinken vergessen. Kaffee :3 Pott(a`250ml),Etwa 3/4 l Mineralwasser

hallo Ich bin zwar nicht mehr so neu hier, möcht aber doch jetzt auch ein TB anfangen. Ich habe voriges Jahr Mit Ätkins angefangen,und auch schön abgenommen.Aber dann kam Weinachten und es war vorbei.Ich hab dann immer mal wieder versucht anzufangen, aber es hat irgendwie nicht geklappt. Aber...