hallo
Ich bin zwar nicht mehr so neu hier, möcht aber doch jetzt auch ein TB anfangen.
Ich habe voriges Jahr Mit Ätkins angefangen,und auch schön abgenommen.Aber dann kam Weinachten und es war vorbei.Ich hab dann immer mal wieder versucht anzufangen, aber es hat irgendwie nicht geklappt.
Aber jetzt schon. ich bin seit 2 Tagen in Ketose und sehr froh darüber.
1.Offizieller tag
Gewicht:110,2
Morgens: 1 Pfannkuchen(1 Ei, 50gr. Quark, 10gr. EW)
Mittags: 400 gr. Hühnnerbrühe mit Fleisch, Blumenkohl,Lauchzwiebel,Eieinlauf
2 EL Mascarpone, 1EL Quark, 50ml Sojamilch, Suesstoff
Zwischendurch:2 St. Rittersport (Diät)
Abend:200 gr. Suppe vom Mittag, 100gr.Geflügelsalat(Hähnchenfleisch mit Majo und grüner Gurke
Kh Anteil kann ich nicht ohne eure Hilfe ausrechnen.:help11:
Ich bin zwar nicht mehr so neu hier, möcht aber doch jetzt auch ein TB anfangen.
Ich habe voriges Jahr Mit Ätkins angefangen,und auch schön abgenommen.Aber dann kam Weinachten und es war vorbei.Ich hab dann immer mal wieder versucht anzufangen, aber es hat irgendwie nicht geklappt.
Aber jetzt schon. ich bin seit 2 Tagen in Ketose und sehr froh darüber.
1.Offizieller tag
Gewicht:110,2
Morgens: 1 Pfannkuchen(1 Ei, 50gr. Quark, 10gr. EW)
Mittags: 400 gr. Hühnnerbrühe mit Fleisch, Blumenkohl,Lauchzwiebel,Eieinlauf
2 EL Mascarpone, 1EL Quark, 50ml Sojamilch, Suesstoff
Zwischendurch:2 St. Rittersport (Diät)
Abend:200 gr. Suppe vom Mittag, 100gr.Geflügelsalat(Hähnchenfleisch mit Majo und grüner Gurke
Kh Anteil kann ich nicht ohne eure Hilfe ausrechnen.:help11:
