Montag, 29.6.09
F: 2Ei-Lachs Frischkäse Salat 3KH,380kcal
M: 1 Würstchen 1KH, 110kcal
A: 200g Hackbällchen, 200g Brokkoli mit Käse 10KH,600kcal
S: schokopudding 4KH,80kcal
Nußknacker 2KH, 100kcal
20KH,1270kcal
Sport: 30min Crosstraining, 15min Gymnastik
F: 2Ei-Lachs Frischkäse Salat 3KH,380kcal
M: 1 Würstchen 1KH, 110kcal
A: 200g Hackbällchen, 200g Brokkoli mit Käse 10KH,600kcal
S: schokopudding 4KH,80kcal
Nußknacker 2KH, 100kcal
20KH,1270kcal
Sport: 30min Crosstraining, 15min Gymnastik