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nee nicht wirklich :rolleyes: na ich lass die tage mal die milch im kaffee weg

hmm... das könnte sein ;) aber 8 kg in rund 10 wochen ist ja auch nicht so schlecht, oder?

>> was auffällt, Milchkaffee, eiweissdrink, käse, quark Das nehm ich aber schon seit Anfang der Diät zu mir, hat da aber scheinbar nicht wirklich gebremst. >> Wenn man wirklich mit aller Macht sein Gewichtsziel erreichen will, dann >> sollte man sich Sünden generell verkneifen, da sie einen...

07.05.: Gegessen: hauptsächlich Wiener und gekochte Eier 08.05.: Gegessen: 4 Wiener, 2 Eiweiß-Shakes, 2 Eier, 150g Edamer Gewicht morgens: 68,6 kg 09.05.: Familienfeier und damit KH-Fresstag Gegessen: 2 Eier, riesige Portion Fleisch mit Kässpätzen und Soße, Salat, ne Menge Kuchen, abends...

gestern: Konnte leider nicht mitrechnen, da ich abends eingeladen war, aber so als grober Überblick: 1 Ei, 8 Wiener mit Senf, 1 großes Stück Fleisch mit Pilzen, Soße und Salat etliche Milchkaffee und viel Wasser Gewicht morgens: 69,0 kg dafür heute: Gewicht morgens: 68,6 kg Es scheint wieder...

Frühstück: nix Mittag: Leberkäse gebraten, 2 Spiegeleier, Senf Abend: Leberkäse gebraten, Salat (Gurke, Tomate, Essig-Öl) Zwischendurch: 100g Edamer Getränke: 4 große Kaffee mit insg. 150ml Vollmilch, Wasser Trinkmenge: ca. 4 Liter Nährwerte: Kalorien: 1800 kcal Eiweiß: 91 g KH: 21 g Fett: 145...

So... heute gabs: Frühstück: 1 gekochtes Ei Mittag: 380g Hähnchenbrustfilet, Öl zu braten, Salat (230g Tomaten, 170g Gurke, Essig, Olivenöl), Remoulade Abend: 2 gekochte Eier Getränke: 3 Milchkaffee (ca. 100ml Vollmilch pro Portion), 1 normaler Kaffee, stilles Wasser, 0,5l Sekt (musste mit...

Hallo zusammen, ich lese hier im Forum schon eine Weile mit, aber hätte jetzt doch mal ein Anliegen. Ich mache jetzt seit rund 9 Wochen LowCarb mit leichter Kalorienreduzierung im Verhältnis zum Grundumsatz (aber ohne Buch und Ketosticks). Anfangs habe ich immer schön notiert was ich so...