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Okay, das summiert sich. Habs jetzt nicht bedacht. Nach welchen Richtwert sollte man sich halten? In verschiedenen tagebüchern wurde eine Fleischmenge von 450g bis 1kg pro tag angegeben. Und welche menge an Fett? 120-160g? lg Infinitas

So nun wieder ein eintrag... Gestern: Früh: 3 Spiegeleier mit 50g Bacon 750 kcal + 60g Fett + 2,2 KH Mittag: 2 Hähnchenkeulen 350 kcal + 22g Fett + 5 KH Abends: 400g Kassler vom Kamm angebraten + Mayo 660 kcal + 60g Fett + 4g KH Zwischendurch: 200g Bacon 634 kcal + 60g Fett +1 KH ----- Eine...

So die Waage is eingetroffen... ganz so schlimm iat es nichtmehr wie vor nem halben Jahr - 156 kg ist jetzt mein Gewicht... Entweder hab ich so Debe abgenommen oder ich während der zeit schon etwas abgenommen bzw gewicht gehalten. Was ich mir allerdings nicht vorstellen kann bei den Mengen an...

So habs eingetragen... Morgen hab ich geplant: Morgens: 2 Eier + ~200g Käse Mittag: Lecker Räucherlachs 100g + 1/2 Tasse Tomaten Abends: 2 Hähnchenschenkel + 1/2 Tassen Tomaten

Vieles was ich darüber lese und ich darüber gesagt bekomme muss ich letztlich "glauben". Deswegen sei net bös wenn ich nochmal nachfrage. Körper ist auf Sparflamme = keine Gewichtsabnahme - das Leuchtet ein! ABER Aber es gibt so einige Diätgrundsätze die eben besagen 1600 kcal...

Hallo, Der Speck muss weg, endlich. Kampfgewicht seit der letzten Untersuchung (neue Waage ist Unterwegs): 165 kg Traumgewicht: 80 kg Ich will keine halben Sachen machen mein Motto für ein Gesundes Leben "Einmal Atkins immer Atkins"... Morgens: 2 Eier + 2 Würstchen Mittags: Leider musste ich...

Heut ist mein Ketosentest gekommen... tief rot... heißt wohl das ich zumindest etwas richtig mache :grin: Jetzt heißt es nur noch mehr Fett, kcel, und mein KH kontingent mit sinnvollem füllen.

Servus, Vor fast zwei Woche habe ich mit der Diät angefangen und ich für mich toll! Mein Knie tut nicht mehr Weh (hatte vor der Diät immer mal wieder Schmerzen) und abgenommen habe ich auch. Nur stoß ich allmählich an meine Grenzen was das "austüfteln" neuer Speisepläne angeht... oder auch...

Jo sollte man meinen letztlich werd ich das auch tun aber das is soo - ich weiß es nicht... Aber einbisschen unterstützung erhofft man sich dann hald schon...

Schwierige Familenverhältnisse nur soviel...

so hab festgestellt das bei meinem Vorhaben das größte Hindernis meine Familienangehörigen darstellen. Die wollen einfach nicht Akzeptieren das ich von der LowCarb Diät überzeugt bin und haben wohl angst ich würde mich zu tote hungern... Oh Mann da hab ich mal den willen gefasst...

Bei näherer betrachtung eures Forums is mir doch augefallen das ihr euch mehr mit Atkins als mit Kirsch befasst, beide verfolgen das LowCarb konzept (hier vielleicht ein sorry für die verwechslung). Was mir auf den ersten Blick aufgefallen ist, beide Däten "verbieten" Obst (was ja letztlich...

... Überraschung, bin neu hier :grin: Erst mal zu mir: In meiner Vergangenheit hatte ichs nicht leicht, einige Schicksalsschläge sowie Soziale Rückschlage führten letztlich zu meinem doch mittlerweile enormen Übergewicht (keine Frage ich will mich damit nicht aus der Verantwortung...