Suchergebnisse

achso...

nach ostern wieder durchstarten ab heute

was heißt hochwertiges öl? ich nehme immer sonnenblumen oder raps. was besseres ist mir ehrlich gesagt zu teuer. bin schülerin, wohne mit meinem freund alleine und wir sparen auf den fführerschein. da ist uns jeder euro heilig. oder kann mir jemand sagen, wo ich preiswertes, gutes öl kaufen...

ich hatte furchtbaren süßhunger 120 g mascarpone, tropfchen amaretto, ein eigelb. durch zwei, wiel mein freund die hälfte gegessen hat. thunfisch ohne öl: weil der genau so viel eiweiß hat wie der mit öl. dann esse ich lieber noch etwas anderes öliges/fettiges dafür. außerdem habe ich da nen...

heute insgesamt: 200g bockwurst 50g bifi von ja 4 eier 150g thunfisch ohne öl 100g gurke 100g tomate 100g eisbergsalat 60g mascarpone 1/2 eidotter ein minischluck amaretto 1/2 tl kakao macht zusammen: kh: 17,4 eiweiß: 116,5 fett: 123,5 kcal: 1712 + öl für das braten der eier

gut, wollte nur sicher gehen, dass ich keine fehler mache^^ :whistel2:;)

so, bis jetzt läuft alles gut, habe auch shcon 900gr abgenommen, wahrscheinlich wasser. bis ostersonntag mach ich wieter, da gibt es schoki und kuchen, sind schon siet n paar wochen zum brunchen eingeladen. danach wird dann am monat viel sport gemacht, damit dre kh-speicher schnell wieder leer...

gestern gab es: Morgens: ein omlette mit etwas creme fraiche, etwas reibekäse und kochschinken Mittags: Hackfleischröllchen mit etwas zaziki aus 30ml creme fraiche gemacht mit 200g gurken-tomatansalat abends: 4 spiegeleier 70 g leberkäse das macht dann von den nährwerten: ew 121,1 fett...

mir ist schlecht ich glaub ich krieg wieder die atkins grippe und dabei muss ich heuet noch 2 eier und 100g leberkäse essen mist! naja, mal sehn lg nadine

wir haben hier eine rezepteecke außerdem gibt es genügend nährwerttabellen im internet. viel spaß beim rechnen. du darfst nicht erwarten, das wir für dich rumrechnen, das musst du schon selber tun. nicht bös gemeint lg nadine

so... heute morgen habe ich ja noch normal gefrühstückt, das zähle ich aber nicht hier mit auf ansonsten gab es 2 bratwürste 2 rühreier mayo 20g salami 40g kochschinken 50g käse 2 eier mit 100g sahne als eis mit ein wenig kakao und süßstoff fürs erste, morgen wird dann durchgeplant...

Hallo Leute! Ich könnte mal wiedre das kotzen kriegen, ich wrede immer fetter. Im Moment bin ich 1,74m groß und wiege 93,4kg! :cry: Ich muss das unbedingt loswerden, es sollen insgesamt erstmal 18,4 kg weg. Ich will also auf 75,0 kg runter. Ich wrede mich wieder an Atkins versuchen. hatte...