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80,1 kg Gestern war ich auf einer GB-Feier und etwas getrunken. Fühl mich heute aber garnicht so schlecht!

Nächste Woche hab ich wieder eine Analyse, die wird zeigen was passiert ist :-) Heute: 79,8 kg

Hab schon etwas reingelesen, nur wegen Studium is es Momentan etwas eng! Bis jetzt klappt es ja ganz gut! Ich will eigentlich nur das "störende" Körperfett vernichten, aber so leicht wird man das beim Abnehmen nicht trennen können :???: Heute: 81,3 Kg

Hey bebepep! So genau kenne ich michh mit der Atkins nicht aus. Das Buch liegt zwar schon zuhause, bin aber noch nicht zum lesen gekommen. Dachte Gemüse ist in Phase 1 tabu! Danke für den Hinweis! 8-) Kann man sich bei der Ernährung eigentlich nach Diabetikern richten? Ein guter Freund...

81,7 Kg Hab alle Kohlenhydrate aus der Küche verbannt. Meine Freundin will jetzt auch mit einsteigen : -)

So, zur Zeit wieder etwas stressig! Leider hab ich meine Ernährung nicht dokumentiert. Jedenfalls habe ich nicht gesündigt! Lediglich Gemüse und Salat schaffe ich nicht wegzulassen, aber ich halte es im Rahmen. Sollte ich nicht vorwärtskommen, werde ich es weglassen. Hat jemand schlechte...

Gewicht im Tiefflug :shock: Kann eigentlich nur Wasser sein.. 82,5 kg Mir gehts jedenfalls körperlich spitzenmäßig.. Dieses zu erwartende "down" bleibt völlig aus. Ich fühle mich deutlich wacher und fitter, vorallem nach dem Essen. Langsam habe ich die Vermutung, dass ich wohl eine Gluten...

Hallo! So, hiermit starte ich meine erste Low-Carb "Diät" Mein Ziel ist kein schneller Erfolg. Bin momentan auf ca. 17% Kfa, ich möchte erstmal auf 12%, oder wenn es funktioniert auf 10% runter. Ich werde meinen Kalorienaufnahme erstmal relativ hoch halten, an Trainingstagen 2500 kcal, an...

Hallo allerseits! Ich bin 24 und Student. Vor einigen Jahren hatte ich mal Übergewicht (ca. 115 kg). Hab mich mit viel Ausdauersport und Training sehr schnell (ca 6 Monate) auf 73 kg runtergehungert. Leider war das wohl etwas zu schnell. Die Problemzonen wie der Bauch sehen nicht besonders...