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Hallo, ich habe am 01.01.2012 mit Atkin angefangen. Lief ganz gut, wie man in meinem Tagebuch sehen kann. Hab dann dann nach 4 Wochen Phase 1 umgestellt und teilweise Phase 2 gemacht. In der ganzen Zeit gab es 2 Gelegenheiten, beidenen ich Alkohol getrunken habe und einmal eine Malzeit in einer...

Hallo zusammen, hatte heute eine Zahn-OP und darf nur weiche Speisen zu mir nehmen. Habt ihr ein paar,ambesten Phase 1, Tipps?

Hallo zusammen, sind die oben genanntenNahrungsmittel was für Phase 1. Habe schon gesucht und unterschiedliche Berichte gelesen.:confused:

Hallo zusammen, ich habe heute mit der Phase 1 angefangen. Jetzt fällt mir ein, dass ich am 13.01.2012 zu einer Weinprobe eingeladen bin. Diese abzusagen wäre unhöflich da ein Geburtatagsgeschenk und 10 Personen diesen Termin schon lang geplant haben. Was macht ihr in solchen Fällen.:cry:

Hallo zusammen, morgen, 02.01.2012 gehts los. Hab noch nicht so die Ahnung, wie das mit der Diät geht, aber meine Bücher sind gestern noch angekommen und ich kann noch etwas schmökern.

Hallo zusammen, habe mich gerade schon vorgestellt im anderen Teil des Forums. Ich werde 50 Jahre und wiege bei 176 cm 100kg. Seit 3 Monaten mache ich noch regelmäßig Fitness. Nun spanntmein Hemd nicht nur am Bauch, sondern auch am Oberkörper :rotfl:. Ich würde gerne 20kg abnehmen. Habe dieses...

Hallo zusammen, ich werde im nächsten Jahr 50 Jahre. Z.Zt. wiege ich 100kg bei 176cm Körpergröße. Meinen 50 Geburtstag (November) möchte ich mit wesentlich weniger Gewicht erleben. Hab auch schon eine Frage, die werde ich aber im anderen Teil des Forums stellen.