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AW: Neustart... jetzt der zweite Versuch!!!! hehe... ja so kanns einem gehn. Men Abendessen bestand aus 2 Tomaten, einem Becher Hüttenkäse, einem light Morzerella und ein paar schwarzen Oliven... Ich denke, das ist für den Anfang ok. Morgen muss ich anfangen zu lernen und dann mal sehn was...

AW: Neustart... jetzt der zweite Versuch!!!! Danke für den Tipp.... werde da gleich mal en wenig stöbern. Habe heute meinen Stepper unterm Bett hervorgekramt und werde nun die Hanteln suchen. Als Belohnung und Ansporn habe ich mir heute die Fußnägel lackiert und treffe mich gleich noch mit...

:help11::help11::help11::help11::help11::help11::help11::help11::help11: So das wars.... jetzt muss es endlich klappen! Habe in der letzten Zeit arg gesündigt. Festivals und zu viel Alkohol vertragen sich nciht mit einer guten Diät! Außerdem hat sich auf Grund von Beziehungsproblemen meine...

.... habe leider nach nem Festival meine Diziplin verloren und viel Wein getrunken und Schockolade gefuttert...... ......Mein Gewicht ist ziemlich schnell wieder hoch (hatte schon um die 60 kg :cry: und jetzt ist fast alles wieder dahin) Hoffe hier ein paar aufmunternde Worte von...

AW: Nur für Mädchen :lol: Hallo..... bei mir waren es jetzt einmal nach 2 wochen, dann wieder nahc 2 Wochen... und das ohne Pille... Kann schon sein, dass dein Körper auf den Stress der Ernährungsumstellung so reagiert. Je nachdem wie sensibel dein Homonhaushalt ist. Wenn es allerdings...

AW: Jetzt wird ernst gemacht... die Kilos müssen wieder weg!!!! Trotz SÜNDEN ... etwas abgenommen :)

AW: Jetzt wird ernst gemacht... die Kilos müssen wieder weg!!!! HILFE... erst der 3. Tag und ich habe definitiv gesündigt... der 2. Tag verlief noch nach Plan und trotz Nachtschicht nut 300 ml trocknen Sekt getrunken um den Kreislauf wieder auf Touren zu bringen... Tag 3 fing noch ganz gut...

AW: Jetzt wird ernst gemacht... die Kilos müssen wieder weg!!!! :grin::grin::grin::grin::grin::grin::grin::grin::grin: nice... das mit dem trocknen Weißwein freut mich..... dann kann der Sommer ja doch noch kommen.... UND FLORIDA!!!!!!! wie geil ist das denn? bin da schon ein bisschen...

AW: Jetzt wird ernst gemacht... die Kilos müssen wieder weg!!!! Hehe... Das mit dem Feind gefällt mir... Hier nun die Bilanz des 2. Tages... Frühstück: Quark, mit Jogurt und Milch (alles fettarm) zusammen mit Banane, wenig Birne, Kürbis- und Sonnenblumenkernen... davon nicht ganz eine...

AW: neu gefrustet und brauche dringend hilfe :) Danke

AW: Jetzt wird ernst gemacht... die Kilos müssen wieder weg!!!! Super vielen lieben Dank für die netten und hilfreichen Antworten. :) Ich werde das gleich mal ausprobieren..... Wie das mit dem Keton funktioniert habe ich allerdings noch cniht so verstanden.... aber da hier alle schon so große...

Hallo..... ich habe mir vorgenommen hier so oft und so ausführlich wie möglich zu berichten... Heute ist mein erster Tag, den ich, wie ich finde ganz gut gemeistert habe... Frühstück: 2 Eier mit 1/2 Tomate, handvoll fr. Spinat, 1 Chalotte und etwas Milch... dazu 1 Tasse Kaffee mit Milch...

hallo ihr lieben...... ich weiß, noch ist mein gewicht nicht bedrohlich, aber ich habe nach einer schlimmen trennung im letzten jahr 10 kg zugenommen und werde diese einfach nicht mehr los. ich habe derzeit ein leben, mit dem ich nicht wirklich zufrieden bin und kompensiere vieles mit essen...