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Also, ich gehe 2mal die Woch ins Studio und richt mein Training immer an meiner Pulsuhr aus. Ich hab mir damals von Polar die M51 gekauft, die die so genannte OWNZONE hat. Bei meinem Aufwärmtraining (etwa 12 Minuten) ermittelt die Uhr meinen optimalen Pulsbereich fürs Training. Der liegt im...

Ja, ja, die Sache mit den Fotos und Videos ist schon enorm. Ich war mit meiner Familie Anfang Juni im Urlaub und da gibt es ein Foto, wo ich mit blankem Oberkörper nach meinem Sohn, der über mir auf einem Klettergerüst stand, greife. Dieses Foto war wohl der Tropfen, der das Faß zum Überlaufen...

Hallo, hie mal ein Rezept für einen kalten Pudding. Man nehme 200gr Philadelphia Doppelrahmstufe (~ 6,2 gr KH) 375gr Quark 40 % (~ 12,4 gr KH) 300ml Sahne (~ 10 gr KH) 1 Päckchen Götterspeise(Geschmack nach Belieben) flüssiger Süßstoff entsprechend 100gr Zucker Die Sahne steif...

Hallo, ich möchte mich nun auch mal vorstellen. Bin jetzt seit 8 Tagen dabei, habe mein Gewicht schon um gut 4 Kilo gesenkt und , was für mich wichtiger ist, mein Körperfett ist schon um 4% gesunken. Ich könnte ewig in Woche 1 bleiben, da es da alles gibt, was ich zum "Fressen" gerne habe. Ich...