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AW: Los geht's Ich habe mir heute einen leckeren Smoothie gemacht zum Frühstück :) 1 Tasse gefrorene Himbeeren 125g Sahnequark 5 Eiswürfel Sojamilch und Wasser etwas Süßstoff das war soooooo lecker!!!!!! jammiiiiiii :)

Hey Leute, kennt ihr das? Ihr entscheidet euch für etwas, wo ihr meint es tut euch gut, aber eure Familie denkt du hast doch n schaden? Ey ich ernähre mich jetzt seid ein paar Wochen Low Carb, habe für mich entschieden, dass es gesünder ist und ich mich auch besser damit fühle. Aber wenn ich...

AW: Los geht's Tag 9: Ich weiß es ist noch nicht Sonntag.... Ich hab heute die leckersten und besten Subway Cookies der Welt gebacken. Aber nicht low carb. Naja hatte sie eigentlich für meinen Freund gebacken und meine beste Freundin. Aber irgendwie sind zufällig auch so 2 stk in meinen Mund...

AW: Schokomuffins mit Frischkäsekern hmmmm das wird gespeichert

AW: Los geht's Tag 8: So die erste Woche ist geschafft. Auf geht's mit der 2. ich melde mich am Sonntag wieder und erzähl wie es so lief. Ciao ciao

AW: Low Carb Eis (Phase I geeignet) Oder macht phase ganz weg low carb ist es trotzdem

AW: Low Carb Eis (Phase I geeignet) Ja ändert das bitte mal auf phase II bitte

Ich habe im Internet rumgestöbert und nachgeforscht wie man selber Eis herstellt und hab es Low Carb umfunktioniert. Das sind 2 Portionen pro Portion 4g KH. Das ist mal was anderes als mit Quark oder Joghurt. Hier das Rezept: -200g Schlagsahne -2 Eier -Süßstoff flüssig -ein paar Trpf...

AW: Los geht's Tag 7: Ich steh auf ab auf die Waage und was sagt sie mir o.O 58,9kg Auf einmal wird sie meine beste Freundin :-* 2 kg in einer Woche. Find ich gut. Dann kann jetzt gefrühstückt werden. :) Heute gabs zum Frühstück den hier...

AW: Los geht's Ja kann man empfehlen. Sehr guter Ersatz einfach.

AW: Marmelade ohne Zucker P1 sind in diesem Gelfix 3:1 jetzt KH drin oder nicht?

AW: Los geht's Tag 6: Heute gab es wieder diese leckeren Brötchen (siehe Link) https://www.ketoforum.de/backwaren/23910-schweizerli-brot-phase-i-ii.html Ich mach sie allerdings etwas anders. Ich trenne die Eier (irgendwie immer egal was ich zubereite) Da habe ich 8 bei rausbekommen :) 2...

AW: Nugat -Cappucino mit Sahnehäubchen/Phase 1 hmmm das probier ich mal aus. Hab leider kein Nougat Aroma gefunden. Ich hab mir dann Butter-Vanille gekauft, ich probier es mal damit aus. Nachtrag: Super GEIL :mm: :trinken:

AW: Schweizerli Brot Phase I-II hmmmmmmmmmm

AW: Los geht's Tag 5: Heute gabs zum Frühstück eiweißpancakes mit sahnequark und Butter. Da ich heute erst mal einkaufen muss und nix da hatte um Brötchen zu Backen. :) war aber auch lecker hihi. Heute ist Freitag! Pizzataaaaaaag! Heißt natürlich eiweißpizza aus thunfischteig. Aber leckerchen...

AW: Frappé für Phase I (Schoko-Vanille) Hmm mach's doch drauf und ess bis du satt bist. Wenn ich mir zb majo selber mache nehme ich 2 EL das sind 0KH. Ich würd sagen pro Mahlzeit 2 EL

AW: Wer kennt ein Rezept für KH-arme Marmelade? Hab ich hier im Forum gefunden. 1 kg Erdbeeren 55kh 1 Packung Dr.Oetker Gelfix super 3:1 (25 g haben 16 kh) Süßstoff 1/2 Zitrone Erdbeeren mit dem Zauberstab pürieren ( braucht man nicht pürieren, aber ohne Stücke mag ichs lieber) und in...

AW: Mein Essenplan - alles richtig? Kaffee dann aber ohne Koffein in Phase I. Morgens siehts gut aus, mach ich fast auch so. Was ist mit Gemüse??? Oder machst du altes Atkins mit nur 5 g KH pro Tag?

AW: coke zero Ich trink es auch, weil ich nicht immer bock auf Wasser habe. Aber ich hab es immer schon getrunken auch ohne Low Carb, weil ich das Zuckerzeugs nicht so mag. Ich bin auch voll der Red Bull Junkie, davon gibts ja auch die Variante ohne Zucker = 0KH. Das schmeckt sogar besser als...

AW: Buchtipp!! krasse Buchtipps habt ihr da, ich glaub ich leg mir mal was davon zu ....