10 kg müssen runter

So da bin ich nun.. frisch motivert um endlich abzunehmen... das kann ja nicht so schwer sein. Andere schaffen das ja auch. Ich sag nur Wunderwaffe Low Carb. Was hab ich nicht alles tolle drüber gehört und gelese, meine Kollegin hat 6 Kg abgenommen mein Kumpel sogar 12! ja hey ich will 10 also ran an den Speck

Das war´meine Meinung vor ner Woche.
Heute sieht das schon ganz anders aus, Ich hab mir gedacht das Atins nicht wirklich das richtige ist, ich esse zwar gern Fleisch aber lieber Gemüse. Auf Nudeln, Kartoffeln und Hülsenfrüchte zu verzichten kein thema das klappt.

Also hab ich letzte Woche ganz soft angefangen wie meine Kollegin und einfach abends ganz brav auf die bösen KH verzichtet..ich fühlte mich auch gleich viel schlanker... naja leider ist zwischen fühlen und sein dann wohl doch ein Unterschied. Heute morgen auf der Waage dann das böse erwachen..ich habe kein Gramm abgenommen.
Ein Pfund hätte ja echt gereicht, aber nein, nix absolut nix ...

Also was nun?

Ich dachte ich schreib mal hier auf was ich so esse.... und dann mal sehn was ich falsch mache.

Achja und da dies ja ein Vorstellungthread ist..ich bin alex, weiblich mitte dreizig und von lauter Frauren umgeben die ne perfekte Figur haben also mindestens 10 kg weniger wiegen als die cm Zahl ihrer Größe ansagt....

Das Gewicht auf der Waage sagt NICHTS über die Vorgänge IM Körper aus.

Falls du vorher viel diätest oder Schrott gegessen hast, regeneriert der Körper erstmal Magermasse.
Nimm den Spiegel als Kontroll"mess"gerät und ein Maßband oder einfach nur den hosenbund ;-)

also wenn ich den Hosenbund als messlatte nehme währen es wohl mindestens 2 Konfektionsgrößen.... grins....

was meinst du mit ....regeneriert der Körper Magermasse? Das ich Muskelmasse verliere? Oder Wasser?

Normalerweise gehe ich Joggen das muste ich aufgeben wegen eines Halux Valgus(schreibt man das so) naja ab heute ist also wieder Pilates angesagt.... um dem Muskelabbau entgegen zu wirken

Regenerieren heißt erzeugen, nicht verlieren
Kann also sein, dass Du Muskelmasse aufgebaut und gleichzeitig Fett verloren hast, was sich gewichtsmäßig die Waage hält, sodass Du also nix abgenommen hast.

Ob Du Dich richtig ernährst, weiß ich nicht - wär vielleicht hilfreich, wenn Du mal aufschreibst, was Du so isst (am besten auch noch mit KH-, Fett- und Eiweiß-Angabe).

Wir alle wollen ja nicht unbedingt abnehmen, sondern Fett abbauen. Das ist ein gewaltiger Unterschied.
Bei viel Fett nimmt man letztendlich aber auch ab ;-)