3 Monate Stillstand

Christian1312 · 22. Jan. 2011

Hallo Leute!

Ich habe dank diesem Forum bereits 36kg abgenommen aber jetzt stehe ich seit ca. 3 Monaten beim gleichen Gewicht. Kann es etwas damit zu tun haben, dass ich seit acht Wochen mehr keinen KH Ladetag mehr hatte?
Mache auch regelmäßig Sport und trinke 4 Liter Wasser pro Tag...was ist da los??

mfg Christian

fussel · 22. Jan. 2011

Du hast ne MENGE erreicht, nun braucht der Körper auch mal ne Pause.
Pausen sind normal.

In Phase 4 (falls du Atkins machst) nimmst du für den Rest deines Lebens nicht mehr ab, also völlig normal...

Füll doch bitte mal dein Pofil (im Kontrollzentrum) aus, damit wir deine Körperdaten sehen kännen.

Nach 36 kg Gewichtsverlust wäre ICH nämlich tot ;-)

Edit: Scheint ja die Anabole Diät zu machen.
Wie ist dein Trainingsplan?
Was isst du?
Wie supplimentierst du?

Nunja, ohne Futtertagebuch wirst du wie andere, die hier nichts über sich rausrücken, kaum Antworten bekommen können.
Wir können nicht hellsehen.

Christian1312 · 22. Jan. 2011

Ich habe in 1,5 Jahren noch 116 Kilo auf die Waage gebracht und jetzt schwankt mein Gewicht zwischen 82-80 Kilo.
Ich mache 3 mal die Woche Krafttraining und dazwischen immer eine halbe Stunde laufen.
Ernährung hat gestern so ausgesehen:
Früh: Käse, Wurst, Speck, Paprika
Mittag: Kotelette + viel Kräuterbutter mit Salat und Gemüse
Abend: Leinsamenbrot mit Schinken und Ei

fussel · 22. Jan. 2011

Jetzt wäre es mal nützlich, den Körperfettanteil zu kennen.
Der wäre damals schon angebracht gewesen, um die fortschritte zu beobachten.
Du bist inzwischen in einem Gewichtsbereich, bei dem der Körper kaum noch was hergibt.
LC ist primär nicht für sichtbare Muskeln, dazu muss man entsprechend diäten.

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