N
ninette
Guest
Hallo ihr Lieben,
ich hab mal ne Frage zum Thema Eiweiß. Ein zu viel des Guten verstoffwechselt der Körper ja in Zucker. Nur wieviel ist zu viel?? Ich habe jetzt als Richtlinie immer wieder gefunden, 2g/kg. Das ist bei mir aber so erschreckend wenig, dass ich dabei schon nicht mehr weiß, was ich essen soll, um a) meine kcal zu erreichen und b) überhaupt satt zu werden. So 150g Putenschnitzel haben ja schon um die 36g, ein Ei zwischen 6-8... und nach einem Schnitzel und nen Spiegelei ist man ja noch nicht wirklich befriedigt und was soll ich dann den Rest des Tages essen???? Hat jemand da ne Idee??
ich hab mal ne Frage zum Thema Eiweiß. Ein zu viel des Guten verstoffwechselt der Körper ja in Zucker. Nur wieviel ist zu viel?? Ich habe jetzt als Richtlinie immer wieder gefunden, 2g/kg. Das ist bei mir aber so erschreckend wenig, dass ich dabei schon nicht mehr weiß, was ich essen soll, um a) meine kcal zu erreichen und b) überhaupt satt zu werden. So 150g Putenschnitzel haben ja schon um die 36g, ein Ei zwischen 6-8... und nach einem Schnitzel und nen Spiegelei ist man ja noch nicht wirklich befriedigt und was soll ich dann den Rest des Tages essen???? Hat jemand da ne Idee??