Aber jetzt!

ihr seid ja echt klasse! Weiter so

-500g sind ja klasse! Aber was soll bei dem Futter auch schief laufen

Queen ist genial - der Song passt zu 100%!

Super Dani!!! Weiter so!

Super. Dani, wir schaffen echt was weg und D'Artagnon schiebt von hinten so richtig nach. Minus 700, Minus 500, Minus 500...

Mal schnüffeln, was Mariama sagt.

Super Dani! :klatsch2: :klatsch2: :klatsch2:

Hattest Du am Abend auch solchen Hunger?

Ich fand´s verdammt hart...und hätte ich Euch nicht als Motivation im Rücken gehabt...ich glaube, ich hätte mir ein Stück Käse geholt...

Der Song ist übrigens klasse.

Ja, abends ist es echt hart. Ich trinke dann viel warmen Tee, das hilft, besonders an den ersten Abenden. Nach 4 Tagen müsstest Du in der Ketose sein, dann ist es nicht mehr so schlimm.


Ich freu mich schon auf den Song, den Du für morgen aussuchst!!!!

Super Song!
Dani, wie viel Cevapcici hast du gegessen?

Ehm, nicht gezählt, viele. So 8 oder 9, können auch 10 gewesen sein. Sind noch welche da, die gibt es morgen

ich hab abends auch immer so'n hunger,
is nicht nur bei musketieren so




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Hach, guter, wann rückst Du endlich mit nem Photo rüber?

darf nicht, der gesundheitsminister warnt,
bei zu hell strahlendem licht besteht
erblindungsgefahr


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guck mal links, ich bin der typ rechts

Jaja, alles Ausreden!

Die Waage sagt 85,1 kg, also kein Unterschied zu gestern.
Und:
Ich bin in der Ketose! Jetzt schon! Nach 2 Tagen! Muss am Laufen liegen. Aber echt geil :jump2:


Musketierspeiseplan Tag 2:

1 Rührei

Ecke Schmierkäse

2 Stück Kabeljau und halbe, geräucherte Putenbrust mit ordentlich Mayo

1/2 Kopf Salat, 5 Minitomaten, 75 g Schafskäse drübergekrümelt

1 Becher Hüttenkäse mit Optimelmilch

1 Glas Gemüsesaft, 1 Becher frische Bouillon

Sport:

7 km gelaufen

Meine lieben Musketiere, Maraiama war so lieb und hat uns ein Motivationsvideo für heute rausgesucht, damit wir auch schön durchhalten:

www.youtube.com/watch?v=ej-ndyFR2-E

We are the champions - my friends
And we'll keep on fighting - till the end -
We are the champions -
We are the champions
No time for losers
'Cause we are the champions - of the world -

:kngt: Kilos, wir kriegen Euch!!!:kngt:

Guten Morgen Dani,

toll, dass du wieder in Ketose bist. Das liegt bestimmt am Sport und am Fett + Eiweiß. Ich sehe Mayo also Wunderwaffe.

7 Kilometer! Wow.
Und keine Zunahme, das ist Erfolg auf der ganzen Linie, Dani. Für morgen such ich den Song aus.


In Ketose bin ich ja seit 3.1., aber ich glaube, das ist überbewertet? Ich hab voriges Jahr in Ketose wochenlang sogar zugenommen. Bis ich aufgegeben habe.

Kreisch, nein, will nicht zunehmen in der Ketose!
Ich sage mir: wenn ich in der Ketose bin, dann ist alles, was ich durch Bewegung verbrenne, Fett. Und das ist guuuut! Fühle ich mich doch motiviert, heute wieder 7 km zu laufen...

Aber: hatte ich ganz vergessen, heute Abend müssen wir essen gehen mit alten Freunden von Frank. Die haben sich in den letzten 2 Jahren (also seit der Trennung) sehr bedeckt gehalten, - und jetzt wollen sie doch essen gehen. Chickes Restaurant...beide verdienen sehr gut...und SIE ist eine alte Freundin von Franks Ex. Seufz, na das wird "Fleischbeschau".
Anyway, wie regel ich das mit unserer Musketierwoche?

Ich werde Frühstück ausfallen lassen, um 13.00 h den Gemüsesaft trinken, nachmittags wie gewohnt Gemüse und Hüttenkäse ... und abends im Restaurant werde ich versuchen ein dickes Steak und Salat zu bekommen.

Wird schon werden. So, und jetzt muss ich laufen gehen, sonst klappt das alles nicht.

Viel Spaß heute Abend.

Ich finde, Essen gehen kannst du gut einbauen. Ich muss - welch seltsamer Zufall - heut abend auch ins Restaurant. Meine Mutter hat mich und die Schwester von mir, die auch hier im Haus lebt, eingeladen, damit wir über die Hausaufteilmodalitäten in Ruhe sprechen können, ohne uns gegenseitig (unser slawisches Blut kocht schnell) niederzuringen, unter den Tisch zu brüllen, anzufunkeln. Sie glaubt wohl, Öffentlichkeit könnte uns von Exzessen abhalten. Jaja, Mama, klar!

Ich werd mir einfach was Fleischiges bestellen und den Rest auf dem Teller lassen. Das funktioniert ganz gut bei mir. Hab ich keine Probleme mit. Viel schlimmer finde ich diese Nichtraucherei in der Gastronomie. Null Kompromissbereitschaft ist ätzend. Bei geschätzten 20.000 gastronomischen Einrichtungen in der Hauptstadt, hätten sie ja wohl mal jede 10. für uns Süchtler lassen können. (Nicht falsch verstehen, ich achte Nichtraucherschutz und unterstütze das auch, aber jedes 10.Restaurant mit Warnschild wär doch auch okay, oder?) Jetzt haben wir so Extreme mit einem Minikabüffchen für Raucher, in dem du es nicht aushälst, weil alle 30 Gäste des Restaurantes nur da sitzen und kein Lüfter funktioniert. Der Rest des Lokals ist LEEER! Riesen leere Räume und alle verkeilen sich in 15 qm Rauchaquarium.

oh ich staune wie gut es klappt und heute Abend wirst du schon zu recht kommen

bin schon gespannt auf morgen

Ok, change of plans. Den Tisch haben wir erst um 19.30 h - bis dahin bin ich verhungert!!! Und hungern geht gar nicht.

Ich mache jetzt ganz normal mit Musketierplan weiter ... und heute Abend im Restaurant ess ich nen Salat oder eben doch das Steak. War schon 7 km laufen eben....

Mariama, ich glaub, ich hab da was von Muskelkater gelesen bei Dir??? Ich aaaaauch! Ich glaube, wir sind die Muskelkatertiere!!!!

Vielen Dank, liebe Meggi, wird Zeit, dass ich mal wieder unter menschen komme, auch wenn sie Freunde von Franks Ex sind .
Stringer...ich wünsche Dir viel Kampfgeist heute Abend! Kannst Deine Schwerster ja mit zum WC nehmen und ihr unterwegs nen Schwinger verpassen