gwen
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Schmeißt einem eigentlich jeder Alkohol aus der Ketose, auch wenns Wodka und Rum ist, die ja keine KHs haben?
Alkohol ohne KH??
- Ersteller gwen
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Dany2712
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AW: Alkohol ohne KH??
Die Dosis macht das Gift.
Atkins berechnet mit einer Faustformel:
30g eines 50%-Alkohol's entsprechen 20g KH
Alkohol ist also immer mit KH gleichzusetzen.
Die Dosis macht das Gift.
Atkins berechnet mit einer Faustformel:
30g eines 50%-Alkohol's entsprechen 20g KH
Alkohol ist also immer mit KH gleichzusetzen.
gwen
Stamm Mitglied
AW: Alkohol ohne KH??
Dankesehr
Dankesehr
gwen
Stamm Mitglied
AW: Alkohol ohne KH??
Mhhh...phase 1 wär halt ohne geschickter...bin noch im wickelwackel ob ich meine form die ich grad hab aufs spiel setzen soll..mhhhh
Mhhh...phase 1 wär halt ohne geschickter...bin noch im wickelwackel ob ich meine form die ich grad hab aufs spiel setzen soll..mhhhh
AW: Alkohol ohne KH??
Naja Alkohol ist normalerweise kein Problem, wenns sein muss (natürlich solltem na schon "vom Gas gehen" und sich nicht ohne Ende voll laufen lassen.
http://www.reddit.com/r/keto/comments/hv0wu/bacon_booze_the_keto_alcohol_cheat_sheet/
Link zu einem Post, der leider Englisch ist, falls es ein Problem sein sollte einfach schreiben.
Zu Deutsch: Wenn man im Hinterkopf behält, dass wenn man die Kohlenhydrate und die Kalorien berücksichtigt ist das kein Problem.
Wichtig: Der Körper kann Alkohol als Energieträger nicht Speichern und wird den Alkohol immer vor allem anderen Verbrennen. Es wird in der Zeit, in der Alkohol im Körper ist kein Fett/KH verbrannt. Sozusagen wird es dich nicht aus der Ketose raushauen, aber wird die Ergebnisse verzögern.
Du wirst auch in der Ketose, nicht so viel Alkohol wie normal vertragen, also langsam angehen und natürlich VIEL mehr Wasser trinken, da Alkohol bekanntlicher Weise den Körper aus trocknet (KATER WIRD SCHLIMMER SEIN)
Natürlich für Atkins Phase 1 garnicht zu empfehlen, aber wenns sein "muss", hoffe konnte dir damit helfen.
MfG
Feli
Naja Alkohol ist normalerweise kein Problem, wenns sein muss (natürlich solltem na schon "vom Gas gehen" und sich nicht ohne Ende voll laufen lassen.
http://www.reddit.com/r/keto/comments/hv0wu/bacon_booze_the_keto_alcohol_cheat_sheet/
Link zu einem Post, der leider Englisch ist, falls es ein Problem sein sollte einfach schreiben.
Zu Deutsch: Wenn man im Hinterkopf behält, dass wenn man die Kohlenhydrate und die Kalorien berücksichtigt ist das kein Problem.
Wichtig: Der Körper kann Alkohol als Energieträger nicht Speichern und wird den Alkohol immer vor allem anderen Verbrennen. Es wird in der Zeit, in der Alkohol im Körper ist kein Fett/KH verbrannt. Sozusagen wird es dich nicht aus der Ketose raushauen, aber wird die Ergebnisse verzögern.
Du wirst auch in der Ketose, nicht so viel Alkohol wie normal vertragen, also langsam angehen und natürlich VIEL mehr Wasser trinken, da Alkohol bekanntlicher Weise den Körper aus trocknet (KATER WIRD SCHLIMMER SEIN)
Natürlich für Atkins Phase 1 garnicht zu empfehlen, aber wenns sein "muss", hoffe konnte dir damit helfen.
MfG
Feli
gwen
Stamm Mitglied
AW: Alkohol ohne KH??
Hy super. Vielen vielen dank. Die übersetzung wär nicht notwendig gewesen aber danke fürdie mühe. Na dann wirds wohl das eine oder andere colazero rum werden zu meinem geburtstag. Viel vertrag ich eh nimmer seit ketose...lol
Hy super. Vielen vielen dank. Die übersetzung wär nicht notwendig gewesen aber danke fürdie mühe. Na dann wirds wohl das eine oder andere colazero rum werden zu meinem geburtstag. Viel vertrag ich eh nimmer seit ketose...lol
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