Hallo an alle Mitstreiter,
Ich habe mich vor ca. 4 Wochen schon einmal kurz vorgestellt, aber trotzdem nochmal:
Mein Name ist Mona, ich bin 46 Jahre alt, wiege zur Zeit 78,0 kg und möchte etwa 13 kg abnehmen.
Da ich eher ein stiller Mitleser bin und in den letzten 4 Wochen zur Reha war,konnte ich mir dank euch genügend Motivation anlesen und habe vorgestern mit Atkins angefangen.
Da ich momentan noch auf das bestellte Atkins-Buch warte, möchte ich euch bitten, mal kurz über meinen Essensplan von gestern zu schauen,ob so alles richtig ist oder sich Fehler einschleichen.
Früh:
1 gekochtes Ei mit Kräuterbutter und einer Scheibe Maasdamer 48% Fett
Mittag:
100g Schweinefleisch gebraten mit 35g Pilze, 15 g Lauchzwiebel, 25 g rote Paprika
Dazu 120 g Blumenkohl in Butter geschwenkt
Abends:
150 g Schweineschnitzel mit einer Scheibe Maasdamer überbacken und dazu 110 g Blumenkohl
Ich würde mich sehr über eine Antwort von euch freuen.
Achso...ich habe von Montag früh bis heute früh 1,4 kg abgenommen (sicher Wasser, trotzdem freu:lol: )
Liebe Grüße Mona
Ich habe mich vor ca. 4 Wochen schon einmal kurz vorgestellt, aber trotzdem nochmal:
Mein Name ist Mona, ich bin 46 Jahre alt, wiege zur Zeit 78,0 kg und möchte etwa 13 kg abnehmen.
Da ich eher ein stiller Mitleser bin und in den letzten 4 Wochen zur Reha war,konnte ich mir dank euch genügend Motivation anlesen und habe vorgestern mit Atkins angefangen.
Da ich momentan noch auf das bestellte Atkins-Buch warte, möchte ich euch bitten, mal kurz über meinen Essensplan von gestern zu schauen,ob so alles richtig ist oder sich Fehler einschleichen.
Früh:
1 gekochtes Ei mit Kräuterbutter und einer Scheibe Maasdamer 48% Fett
Mittag:
100g Schweinefleisch gebraten mit 35g Pilze, 15 g Lauchzwiebel, 25 g rote Paprika
Dazu 120 g Blumenkohl in Butter geschwenkt
Abends:
150 g Schweineschnitzel mit einer Scheibe Maasdamer überbacken und dazu 110 g Blumenkohl
Ich würde mich sehr über eine Antwort von euch freuen.
Achso...ich habe von Montag früh bis heute früh 1,4 kg abgenommen (sicher Wasser, trotzdem freu:lol: )
Liebe Grüße Mona
