Mre666
Neuling
Hallo Habe mich auf eurer Seite Angemeldet weill ihr mir bestimmt weiter Helfen Könnt.
Erstmal meine Angaben und Ziele.
Ich 25 Jahre Alt wiege 85 Kilo Gehe 3-4 mal die Woche zum Krafttraining. Meine Wage Zeigt einen Körperfett anteil von 16,5 % im Athleten Modus und 24 % im Normalen an .Das ist auch mein Hauptsächliches Ziel bei der Diät mit dem Körperfett runter zu Kommen mein sixpack is unter ner Fettschicht Begraben die ansätze sind da Steinhart aber zu viel Speckdrauf
Habe Am Sonntag 10.7.2011 mit der AD Angefangen und wollte am Samstag 16.7.2011 in die 2te Phase übergehn wenn das nicht schon zu früh ist ???
So Meine Fragen
1.Ist Das die Richtige Diät für mich
2.Ich esse im Moment jeden Morgen 3-4 eier mit Speck bei Gebraten, ist das ok fürs Frühstück ? solange ich im Urlaub bin auf der Arbeit kann ich mich mit anderen sachen versorgen bIn von Beruf Metzger nur das Brötchen weg lassen wird Schwer oder darf ich morgens 1 Brötchen Essen ???
3.Wie sieht es mit Tomaten aus darf ich die bei nem leckerem Stück Rumpsteack oder zu den Eiern essen ich Liebe Tomaten.
4.Ich Esse im moment Mittags 300g-400g Pute oder Hünchen ist das zu Wenig Fett für die AD oder Sollte ich Lieber Morgens mehr Fleischwurst Essen wegen dem Fettgehalt wenn ich Schon Mittags nicht so viel Esse an Fett.
5.Wann Sollte die Letzte Mahlzeit sein.Das Problem ist ich fange um 5:30 an zu Arbeiten wir Frühstücken so um 7-8 uhr. Mittagessen ist so um 12-13Uhr
Arbeiten tu ich bis 16-17 Uhr und um die zeit Bekomme ich Natürlich wieder Hunger. Was sollte ich dann essen wenn ich Zuhause bin oder Sollte ich es bei nem Egg Protein belassen, habe Gelessen Best Body Nutrition -100% Egg Protein soll wohl ganz gut für die AD sein, kann ich das als letzte Mahlzeit nehemen wenns mal nach dem träning 18 -19 Uhr wird 21 Uhr ist Bei mir Schlafenszeit.
6.Und wie sieht es Mit cola Light als Süsichkeiten ersatz aus mal nen schluck nemhemen ist doch nicht schlimm ich sauf ja net die Flasche auf einmal leer.
Erstmal meine Angaben und Ziele.
Ich 25 Jahre Alt wiege 85 Kilo Gehe 3-4 mal die Woche zum Krafttraining. Meine Wage Zeigt einen Körperfett anteil von 16,5 % im Athleten Modus und 24 % im Normalen an .Das ist auch mein Hauptsächliches Ziel bei der Diät mit dem Körperfett runter zu Kommen mein sixpack is unter ner Fettschicht Begraben die ansätze sind da Steinhart aber zu viel Speckdrauf
Habe Am Sonntag 10.7.2011 mit der AD Angefangen und wollte am Samstag 16.7.2011 in die 2te Phase übergehn wenn das nicht schon zu früh ist ???
So Meine Fragen
1.Ist Das die Richtige Diät für mich
2.Ich esse im Moment jeden Morgen 3-4 eier mit Speck bei Gebraten, ist das ok fürs Frühstück ? solange ich im Urlaub bin auf der Arbeit kann ich mich mit anderen sachen versorgen bIn von Beruf Metzger nur das Brötchen weg lassen wird Schwer oder darf ich morgens 1 Brötchen Essen ???
3.Wie sieht es mit Tomaten aus darf ich die bei nem leckerem Stück Rumpsteack oder zu den Eiern essen ich Liebe Tomaten.
4.Ich Esse im moment Mittags 300g-400g Pute oder Hünchen ist das zu Wenig Fett für die AD oder Sollte ich Lieber Morgens mehr Fleischwurst Essen wegen dem Fettgehalt wenn ich Schon Mittags nicht so viel Esse an Fett.
5.Wann Sollte die Letzte Mahlzeit sein.Das Problem ist ich fange um 5:30 an zu Arbeiten wir Frühstücken so um 7-8 uhr. Mittagessen ist so um 12-13Uhr
Arbeiten tu ich bis 16-17 Uhr und um die zeit Bekomme ich Natürlich wieder Hunger. Was sollte ich dann essen wenn ich Zuhause bin oder Sollte ich es bei nem Egg Protein belassen, habe Gelessen Best Body Nutrition -100% Egg Protein soll wohl ganz gut für die AD sein, kann ich das als letzte Mahlzeit nehemen wenns mal nach dem träning 18 -19 Uhr wird 21 Uhr ist Bei mir Schlafenszeit.
6.Und wie sieht es Mit cola Light als Süsichkeiten ersatz aus mal nen schluck nemhemen ist doch nicht schlimm ich sauf ja net die Flasche auf einmal leer.
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