Hi Leute,
hatte in meiner letzten Anabolen Diät 6 Kilo verloren. Bin sehr zufrieden gewesen. Ich glaube ich habe Sie 5 Wochen gemacht. Dann habe ich 7 Wochen hart gepumpt und die KHS langsam erhöht.
Nun möchte ich nochmal 4 oder 6 Wochen Anabole Diät fahren. Nun habe ich von alten Bodybuildern gehört, dass ich auch in der Anabolen Diät ein defizit haben sollte. In der 1. Anabolen Diät hatte ich keine Defizit und habe echt gut KIlos verloren.
Was sagen hier die Atkins / Anbolen Diät Leute? Mit Defizit oder Ohne?
Mein Energieumsatz liegt bei ca 2800 bis 2950, kommt immer drauf an wie und wieviel ich trainiere?
Sollte ich nun 500 kcal Defizit haben?
Ich hoffe auf einige Infos
lg
euer Moder
hatte in meiner letzten Anabolen Diät 6 Kilo verloren. Bin sehr zufrieden gewesen. Ich glaube ich habe Sie 5 Wochen gemacht. Dann habe ich 7 Wochen hart gepumpt und die KHS langsam erhöht.
Nun möchte ich nochmal 4 oder 6 Wochen Anabole Diät fahren. Nun habe ich von alten Bodybuildern gehört, dass ich auch in der Anabolen Diät ein defizit haben sollte. In der 1. Anabolen Diät hatte ich keine Defizit und habe echt gut KIlos verloren.
Was sagen hier die Atkins / Anbolen Diät Leute? Mit Defizit oder Ohne?
Mein Energieumsatz liegt bei ca 2800 bis 2950, kommt immer drauf an wie und wieviel ich trainiere?
Sollte ich nun 500 kcal Defizit haben?
Ich hoffe auf einige Infos
lg
euer Moder
