Moin Leute
Ich möchte die Diät am 7.9 starten und mind 1 Monat durchziehen.
Ich habe mich sehr viel darüber erkundigt und möchte nach meiner Abnahme vor 2 Jahren (20Kg) nun den letzten Rest an meinem Bauch loswerden.
Ich habe heute in einem Bodybuilding Forum gelesen, das ich mich immer bei einer Aufteilung von 20-30%Eiweiß zu 70-80% Fett halten soll.
Erst habe ich überlegt die Diät nur mit Geflügel durchziehe, aber dann hab ich ja null Fett.
Mich würde also interessieren, wie ihr in etwa die 30/70 Aufteilung einhaltet?
Was esst ihr meist so an Fleischsorten?
Danke schon mal für eure Ideen
Ich möchte die Diät am 7.9 starten und mind 1 Monat durchziehen.
Ich habe mich sehr viel darüber erkundigt und möchte nach meiner Abnahme vor 2 Jahren (20Kg) nun den letzten Rest an meinem Bauch loswerden.
Ich habe heute in einem Bodybuilding Forum gelesen, das ich mich immer bei einer Aufteilung von 20-30%Eiweiß zu 70-80% Fett halten soll.
Erst habe ich überlegt die Diät nur mit Geflügel durchziehe, aber dann hab ich ja null Fett.
Mich würde also interessieren, wie ihr in etwa die 30/70 Aufteilung einhaltet?
Was esst ihr meist so an Fleischsorten?
Danke schon mal für eure Ideen
