Anabole Diät

Hallo

bin neu hier, habe mich hier angemeldet, weil ich Leute finden wollte, die auch die anabole Diät machen oder hinter sich haben.

Zu meiner Person: bin weiblich, 168cm groß, wiege so 78kg :???: und würde gerne bis 1.7.13 auf die 60kg kommen.

Seit einer Woche mache ich eine extrem-low carbe Diät, seit heute anabol, und habe heute max. 1g KH zu mir genommen.

Jetzt wollte ich mal fragen, ob es auch "übergewichtige" Frauen oder Männer gibt, die diese Diät machen? Habe bis jetzt immer nur von Bodybuildern gelesen. Aber mir gehts ja nicht darum, dass man meine Muskeln besser sieht, sondern eben einfach schön schlank zu werden

Wieviel habt ihr mit dieser Diät abgenommen? Und wie lang habt ihr dafür gebraucht?
Meint ihr, es ist möglich bis dahin fast 20kg abzunehmen?

Mache auch sehr viel Sport nebenbei, also eigentlich jeden Tag so 1,5 Std Fitness oder schwimmen

Lg, Samantha

AW: Anabole Diät

Die Anabole Diät wurde als Alternative für Anabole Steroide für PROFI-BB entwickelt. Und sollte auch bei denen bleiben.

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Finde ich nicht, habe oft genug gelesen, dass viele damit sehr gut abgenommen haben

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Dann frag diese Vielen und nicht uns ;-)

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Naja, eig habe ich auch eher gefragt, wieviel die Leute hier damit abgenommen haben, und nicht, was ihr von dieser Diät haltet

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[DLMURL]http://www.wellfy.de/diaet/anabole-diaet/abnehmtipps[/DLMURL]

"Doch nicht nur Bodybuilder nutzen für sich die Vorzüge der anabolen Diät, um das eigene Training effektiver zu gestalten. Auch andere Personen, die gerne an Übergewicht verlieren möchten, können mithilfe der anabolen Ernährungsform ihre Fettreserven zum Schmelzen bringen"

Da, is also nicht nur für Profi-BB

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Samantha schrieb:

Da, is also nicht nur für Profi-BB

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Sorry, aber so eine Frauen-Wellness-Seite kann man doch nicht ernst nehmen.:shock:

Edit:

Aber auch die reduzierte Zufuhr von Kohlenhydraten ist ein gefährlicher Aspekt. Bei einer ausgewogenen Ernährung bestehen rund 50 % der täglichen Nahrung aus Kohlenhydraten.

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:rotfl::rotfl::rotfl:

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Hallo Samantha,

ich oute mich mal als jemand, der Atkins Freestyle mit "Lademahlzeiten" macht. Ca. 1x/Woche esse ich EINE Mahlzeit mit vielen Kohlenhydraten (also so ab 50g). Ich habe das Gefühl, dass ich damit schneller abnehme, zumindest tut sich immer einen Tag später etwas auf meiner Wage - auch wenn die restliche Woche Stillstand war (aber wir sprechen hier von 100-300g Gewichtsabnahme - was aber auch normalerweise mein Wochendurchschnitt ist).
Laut Ketostix verlasse ich dabei nie die Ketose, die werden sogar erstmal dunkler, aber das Blutmessgerät sagt ganz klar, keine Ketokörper mehr im Blut für einige Stunden.
Es gibt aber schon eine "Nebenwirkung" die ich sehr bedenklich finde - mein Blutzucker steigt extrem an. Ich leide sowieso schon an einer Insulinresistenz und die Ketose verstärkt das. Gesund sind diese plötzlichen Kohlenhydrate für meinen Körper definitiv nicht und daher würde ich das auch anderen nicht empfehlen.
1-2- ganze Ladetage, d.h. die eigenen KH Speicher wieder auffüllen, bedeutet natürlich anshcließend wieder Hunger und ggf. Atkinsgrippe bis man wieder in Ketose ist - das wäre definitiv nicht für mich.
Wieso ich es trotzdem mache: rein für meine Psyche - hin und wieder Pizza, Falafel oder Döner trotz Diät ist einfach schön und ich habe einfach nicht das Gefühl ich muss mich einschränken.

PS: Wenn Du maximal 1g KH zu Dir genommen hast, dann isst Du vermutlich viiiieeeel zu wenig Grünzeug.

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Tabasco2010 schrieb:

PS: Wenn Du maximal 1g KH zu Dir genommen hast, dann isst Du vermutlich viiiieeeel zu wenig Grünzeug.

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Das liegt daran, dass ich eben so ne "NO CARB" Diät mache, da darf mein kein Gemüse oder sowas essen, hat alle zuviel KH

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Iss lieber vernünftig.

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Hi Samantha,

isst du dann nur noch Fleisch? bzw. ich versuche mir gerade vorzustellen was alles fast garkeine Kohlenhydrate hat und da fällt mir nur Fleisch ein, aber das hat ja vereinzelt auch schon bissl..

Ich finde diese Art der Ernährung zwar auch nicht gut bzw. befürworte sie keinesfalls, da dein Ziel ja eine Ernährungsumstellung sein sollte und keine crash-nocarb Diät. Denn ich glaube kaum, dass du dich nachhaltig und vorallem die nächsten 4 Monate so monoton ernähren kannst/willst (in diesem Fall das gleiche).
ABER, ich denke dass es jedem selbst überlassen ist, was er seinem Körper/Geist antun will und wünsche dir viel Glück.

Wäre nett, wenn du uns auf dem Laufenden hälst

Liebe Grüße,
Ella